طريقة قراءة الرقية الشرعية

العلاج بالرقية الشرعية هناك الكثير من البشر يصابون بأمراض كثيرة ومتنوعة، فمنها الخطير ومنها البسيط، ومن هذه الأمراض ما يمكن علاجه باستخدام الأدوية والعقاقير، ويوجد أنواع من الأمراض المزمنة والمستعصية والتي لا يمكن علاجها، وهناك طريقة أخرى للعلاج وهي العلاج بالقرآن الكريم الذي هو شفاء لما في الصدور، فالكثير يلجأ إلى علاج بعض الأمراض بالرقية الشرعية، سوف نعرض في هذه المقالة الرقية الشرعية وطريقة قراءتها. الرقية الشرعية هي عبارة عن مجموعة من الآيات والسور القرآنية والأدعية الشرعية، والتي ثبتت صحتها وورودها في القرآن الكريم والسنّة النبوية، والعلاج بالرقية الشرعية من أهم وأفضل أنواع العلاجات المتبعة في شفاء الكثير من الأمراض، وهي منتشرة بكثرة في العالم العربي والإسلامي. شروطها هناك عدة شروط يجب أن تتوافر حتى تصح الرقية الشرعية وهي: أن تكون جميع الكلمات والألفاظ التي تقال في الرقية الشريعة، كلمات الله تعالى وصفاته وأسمائه. أن تقال بلغة واضحة ومفهومة كاللغة العربية. يجب على الشخص الذي يقوم بالرقية الشرعية، بأن يكون لديه قناعة تامة بقدرة الله سبحانه وتعالى على الشفاء، وأن الرقية الشرعية مجرد وسيلة يستعين بها العبد للشفاء من الأمراض بإذن الله تعالى. طريقة أدائها طريقة قراءة الرقية الشرعية بشكل صحيح وهي كالتالي: أولى خطواتها الحمد والثناء على الله سبحانه وتعالى، بذكر أسمائه، وصفاته، والاستعاذة من الشيطان الرجيم. يجب على الراقي أن يقوم بقراءة الآيات القرآنية المخصصة للرقية الشرعي وهي: سورة الفاتحة، وأول سورة البقرة وآخرها، وآية الكرسي، وآخر آيتين من آل عمران، وسورة الإخلاص وسورة الكافرون، والمعوذتين، ويشترط عند القراءة أن يكون الصوت عالٍ ومسموع للشخص المرقي، ويجب القراءة بتمعن وتدبر وخشوع. ويمكن الاستعانة ببعض الأدعية التي وردت في السنة النبوية الشريفة، والعمل على قرأتها مع آيات القرآن الكريم، ومن هذه الأدعية: (اللهم أنت ربي لا إله إلّا أنت عليك توكّلت وأنت رب العرش العظيم، ما شاء الله كان وما لم يكن، ولا حول ولا قوة إلا بالله، أعلم أنّ الله على كلّ شيء قدير، وأنّ الله قد أحاط بكلّ شيء علماً، وأحصى كلّ شيء عدداً، اللهمّ إنّي أعوذ بك منه شرّ نفسي، وشرّ الشيطان وشركه، ومن شر كلّ دابة أنت آخذ بناصيتها، إنّ ربي على صراط مستقيم). (باسم الله أرقيك من كلّ شيء يؤذيك من شرّ كلّ نفس، أو عين حاسد، والله يشفيك، وباسم الله أرقيك". بعد انتهاء الراقي من قراءة الآيات القرآنية والأدعية النبوية، يقوم الراقي بمسح رأس المريض ومسح جميع جسده، وبعد ذلك يقوم بالنفخ في يديه ومسح رأس المريض وجسده.

تابع القراءة Résumé abuiyad

دعاء الرحمة

دعاء الرحمة اللهم فاطر السماوات والأرض عالم الغيب والشهادة إني أعهد إليك في هذه الحياة بأني أشهد أن لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك وأن محمداً عبدك ورسولك فلا تكلني إلى نفسي فإنك إن تكلني إلى نفسي تباعدني من الخير وتقربني من الشر وإني لا أثق إلا برحمتك فاجعل لي عندك عهدا توفينيه يوم القيامة إنك لا تخلف الميعاد و يقال ايضا - يا رؤوف يا سميع يا مجيب الدعوات اللهم إني أسألك المغفرة اللهم إني أسألك المغفرة اللهم إني أسألك المغفرة اللهم إني أسألك باسمك الأعظم اللهم إني أسألك باسمك الكريم اللهم إني أسألك باسمك الرحيم اللهم إني أسألك باسمك الغفور أن تغفر لي ذنبي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات اللهم يا عالم ما في الصدور اللهم يا عالم ما في الصدور اللهم يا عالم ما في الصدور ان تنصرني على خوفي وكبر همي وما في صدري اللهم أسألك باسمك المنان بأن تمن علي بكرمك وفرج همي وضيقي وتغفر لي ذنبي يا رحمن يا رؤوف ياعظيم

تابع القراءة Résumé abuiyad

كيفية التخلص من حب الشباب

حب الشباب تعدّ الرؤوس والبثور المتناثرة على الوجه والتي تعمل على تشويه ملامحه من أكثر المشاكل الّتي يعاني منها الكثيرون، وتعدّ هذه الحبوب أمراً مزعجاً عند الكثيرين خاصّةً الإناث؛ فهي تظهر في أماكن كثيرة عند النساء؛ كالبثور المتناثرة على الوجه أو على اليدين من الأعلى أو في منطقة الصدر أو الظهر ، كلّها تؤثر على جمال بشرة المرأة، وتجعلها دائمة الأرق والتفكير في كيفيّة التخلّص منها نهائياً . تعدّدت الطرق سواء الطبية منها أو الطرق العلاجية بالأعشاب للتخلّص من حبوب الشباب المزعجة ، لكن كانت النسب متفاوتة في نجاحها، كما عمدت أعداد كثيرة من السيّدات نحو علاج حب الشباب للتخلّص منه نهائياً عن طريق العلاج بالليزر ، إلّا أنّ نسب نجاح هذه الطريقة لم تكن عالية. هناك أيضاً بعض الأساليب المتبعة في الكثير من صالونات التجميل التي تقوم بعملية إجراء عمليات التقشير من وقت لآخر لمن تعاني من انتشار كبير في حبوب الشباب . طرق التخلص من حب الشباب بالأعشاب للتخلّص من حبوب الشباب نهائياً تعمد الكثير من السيدات إلى تناول بعض الأدوية التي تعمل على التخلّص من امتصاص المواد الدهنية، وتقوم بتجفيفها في الجسم، وهذه الطرق يمكن أن تفيد في التخلّص من حبوب الشباب إلّا أنّ مضارها عديدة، وتسبب في إحداث أمراض أخرى. هناك بعض الطرق العلاجيّة بالأعشاب والتي تعمل على تخليصك من حبوب الشباب نهائياً ، منها: استخدمي عصير الليمون وضعيه على الأماكن التي تنتشر فيها حبوب الشباب؛ حيث عليك مسح وفرك أماكن انتشار الحبوب بالعصير، واتركيها حتى تجفّ ، بعد ذلك قومي بغسلها بماء دافئ ثمّ بارد؛ فالليمون يعمل على تخليصك من الحبوب وتنشيفها وإزالة آثارها. استخدمي زيت الصبّار وزيت اللوز وزيت العنب وماء ورد؛ حيث عليك أن تخلطيها مع بعضها وأن تدهنيها على الأماكن التي تنتشر بها حبوب الشباب؛ هذا الخليط يقضي على الحبوب، ويُخلّصك من آثارها والالتهابات الناجمة عنها، دامي على استعماله ليلاً كل يوم . نظّفي بشرتك مرّتين يومياً بالماء والصابون؛ فهذا يعمل على تخليصك من الدهون والزيوت المتراكمة في مسامات بشرتك والّتي بدورها تسبب ظهور حبوب الشباب؛ فالمداومة على غسل الوجه جيداً يخلصك من الحبوب تدريجياً، ويمكنك أيضاً غسل الوجه بماء وملح فهو يعمل على تجفيف بشرتك وتخليصك من الدهون التي تُسبّب إظهار الحبوب. تناول الفواكه والخضروات؛ فهي تحتوي على كميّة كبيرة من الفيتامينات التي تفيد البشرة، وتخلّصك من حبوب الشباب. حضّري مزيجاً مكوّناً من لبن الزبادي وطين وماء البطاطس؛ اخلطي هذه المكوّنات جيّداً، وضعي الخليط على الحبوب المتناثرة، فهو يقضي عليها. استخدمي مغلي البابونج للتخلّص من حبوب الشباب، وذلك بعد قيامك بغلي نبتة البابونج على النار، وتصفية الماء الناتج عنها، واستخدامه لدهن الأماكن المصابة بالحبوب. ضعي خل التفاح على أماكن تواجد حبوب الشباب؛ فهو يقوم بالقضاء عليها . اخلطي النشا مع ماء الورد، وضعي الخليط على أماكن تواجد حبوب الشباب. استخدمي مزيج القرفة مع العسل؛ فهو يخلّصك من حب الشباب.

تابع القراءة Résumé abuiyad

كيف تتم العناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية يعاني أصحاب البشرة الدهنية من كثرة تأثرها بالعوامل الخارجيّة كالشمس، والغبار، والداخليّة مثل التوتر والضغط النَّفسي، واختلال الهرمونات، والإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الدهون، مما يؤدي إلى ظهور البثور الملتهبة التي تشوّه جمال الوجه، وتسبب الخجل وعدم الرضا عن النفس، وتتفاقم هذه المشكلة في مرحلة المراهقة، كنتيجة للعديد من التغيّرات التي تحدث في الجسم. نصائح للتعامل مع البشرة الدهنية العناية الجيّدة بالبشرة، تحدّ من الكثير من المشاكل التي تتعرّض لها، وتنقسم العناية بالبشرة الدهنيّة إلى شقّين، أحدهما يخص العوامل الداخلية المؤثرة على البشرة، والآخر للعوامل الخارجية، وبالتالي فإنّ العناية بالبشرة الدهنيّة تطلب مراعاة هذين الشقين. التقليل من تناول الدهون والسكريّات والنشويّات، خاصّة المكسرات والمقالي، والإكثار من تناول الفواكه والخضار وبالأخص التي تحتوي على فيتامين ج. شرب كميات كافية من الماء يومياً، لمساعدة الجسم على القيام بعملياته وطرد السموم، ممّا يحدّ من ظهور الحبوب. عند الحاجة لتناول الأدوية، يجب التحدث للطبيب كيّ يصف الأنواع التي لا يكون من آثارها الجانبية ظهور الحبوب على البشرة، كالكثير من أنواع حبوب منع الحمل. تجنب الضغوط النفسية والتوتر، فهي من أهمّ العوامل التي تسبّب ظهور البثور خاصّة بعد تخطّي مرحلة المراهقة. يجب تنظيف البشرة بغسول خاص للبشرة الدهنيّة في الصباح وقبل النوم، وذلك لإزالة الأوساخ، والإفرازات الزائدة للبشرة، والتي تسبب ظهور الحبوب جراء إغلاقها لمسام البشرة. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخاصّة بالوقاية من أشعة الشمس، حيث إنّ أشعة الشمس فوق البنفسجية تزيد من إفراز الدهون في البشرة الدهنية وتزيد من تصبُّغها واسمرارها، ويفضَّل ارتداء القبعات أو حمل الشمسية أيضاً، وأفضل من هذا وذاك تجنّب الخروج أوقات اشتداد أشعة الشمس. للفتيات، يجب اختيار أنواع المكياج التي تخص البشرة الدهنية، أي أن تكون خالية من الزيوت، وبخاصّة كريم الأساس، مع أنه من الأفضل عدم استخدامه كثيراً فهو يغلق مسام البشرة ويسبب ظهور الحبوب، وينصح باستخدام البودرة الجافة بدلاً منه، فهي تترك للبشرة مجالاً للتنفس، مع مراعاة إزالة كل أنواع المكياج بشكل كامل قبل الذهاب للنوم. عند ظهور الحبوب على البشرة، يجب عدم فقها أو اللعب فيها، كيّ لا تترك ندبة على الجلد، فالأفضل تركها حتى تجف وتزول، مع استخدام كريم خاصّ بالحبوب لتسريع تجفيفها، ويمكن الحصول على الكريم من أحد الصيدليّات، أو تحضير كريم خاصّ في المنزل من المكونات الطبيعيّة التي تسهم في تطهير البثور، وتجفيفها، مثل مزيج العسل والقرفة، أو خلّ التفاح، أو الليمون. استخدام مقشِّر للبشرة مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميّتة، وذلك بفرك البشرة بمزيج من السكر والليمون، ثمّ ترطيبها بكريم مرطب أو بماسك الموز والعسل، ليمنحها إشراقة ونضارة.

تابع القراءة Résumé abuiyad

ماهي فائدة زنجبيل

ما هي فائدة الزنجبيل يعد الزنجبيل نوع من أنواع النباتات والتي من الفصيلة الزنجبيلية ،وهو من النباتات التي تعيش في المناطق الحارة ، والجزء المستخدم منه هو الجذامير التي تكون تحت التربة ، يحتوي الزنجبيل على زيوت طيارة لها رائحة نفاذة وطعمة لاذع ، وعادة يكون باللون الأبيض المائل للصفار أو اللون السنجابي ، نبات الزنجبيل يحتوي على أزهار بلون أصفر لها شفاه بلون إرجواني ، يتم إستخراج نبات الزنجبيل بعد أن تجف أوراقه الرمحية ، ويتم طحن الزنجبيل بعد عملية تجفيفة ، ويستخدم الزنجبيل طازج أخضر أو مجفف مطحون ، يزرع الزنجبيل في مناطق الهند والصين والمكسيك وجمايكا والباكستان ، يستخدم الزنجبيل غالباً في التوابل التي تضاف إلى الطعام ، حيث يضفي عليها طعم طيب ولذيذ ، بالإضافة إلى إضافته إلى بعض المربيات والحلوى ويستخدم في المشروبات الساخنة مثل القرفة والسحلب وغيرها من المشروبات ، منقوع نبات الزنجبيل يستخدم كعلاج طارد للرياح والغازات ويفيد في حالات النزلات البردية ويمنع التقلصات في المعدة ، ومقوي للجنس ويساعد في توسيع الشرايين والاوعية الدموية ويلطف الحرارة ويساعد على التعرق ويساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون . الأمراض التي يعالجها الزنجبيل يساعد الزنجبيل في تقوية الذاكرة والتركيز وعدم النسيان . يساعد الزنجبيل في علاج مرض الشقيقة (الصداع). -يساهم الزنجبيل في علاج مرض العشى الليلي ويقوي النظر ويخلص من الغشاوة في البصر . يعتبر علاج للدوخة والدوار وخاصة دوار البحر. يساعد الزنجبيل في حل مشاكل بحة الصوت والصعوبة في التكلم . يطهر الحنجرة والقصبات الهوائية ويعالج السعال والبلغم . يساهم الزنجبيل في علاج الأرق والتوتر العصبي . يساعد في علاج الغثيان كما أكدت ذلك الكثير من الدراسات . يساعد الزنجبيل في علاج الإمساك والمغص. يعتبر مقوي للمعدة وملين لها . يساعد الزنجبيل في معالجة عسر الهضم وفاتح للشهية . يعالج أمراض الإنفلونزا والزكام والرشح ويساعد في تدفئة الجسم . يساعد في علاج القولون العصبي . يساهم في حالات التخفيف من نوبات الربو وضيق التنفس . يقوي الكبد وينشطها. يساعد الزنجبيل في علاج تصلب المفاصل والروماتيزم . يساعد في تذويب الكوليسترول . يساعد في علاج حالات لسعات الحشرات . يعالج صفار الوجه وبياض العيون .

تابع القراءة Résumé abuiyad

ما فائدة ماء الورد

عرف ماء الورد منذ القدم وله تاريخ قديم وتعددت استخداماته في تعطير المشروبات والمأكولات ، كما استخدم في كثير من الحلويات الشرقية ، وفي المطبخ الهندي عرف في كثير من الحلويات ، وكان يدخل في طعام العائلة المالكة عندهم ، وكانوا يستخدمونه في كثير من الشعائر الدينية وفي طقوسهم الروحانية ، لإعتقادهم بأن رائحته النفاذة تجلب الخير وتطرد الشر ، كما أن كيلوبترا كانت تضيف بتلات الورد لحوض الإستحمام للإسترخاء وكمنشط عام وكانت تضيفه لبعض الأدوية ، وفي روما كانوا يستخدمونه كغسول لليدين ومعقم مضاد للبكتيريا والجراثيم ، وفي العصور الوسطى كان يستخدم للإسترخاء وإزالة التوتر والإكتئاب ، وفي الشرب وصناعة العطور . طريقة اعداد ماء الورد :يتم تقطير بتلات الورد للحصول على سائل صافي يتم فصله عن الزيت ويتميز بلون وردي شفاف وبرائحة جميلة منعشة . يعتبر ماء الورد صديق الجمال للمرأة كما أنه يستخدم في كثير من منتجات التجميل وله فوائد صحية كثيرة أهمها : - يصفي البشرة ويحميها من الحبوب . - ينشط الدورة الدموية ويعطي البشرة نضارة وصفاء . - يغلق المسامات الواسعة ويعتبرأفضل تونيك يمكن للمرأة استخدامه في قبض مسامات البشرة قبل النوم . - مبرد للبشرة في أيام الصيف الحارة . - يستخدم كماسكات للشعر مع مواد إضافية ، يقوي من بصيلات الشعر ويعزز من نموه ، ويقلل من قشرة الرأس ويمنع من التهابات فروة الرأس ، ويعطي للشعر مرونة وحيوية . - يزيل انتفاخات العيون ويخفف من الهالات السوداء حول العين . - يحارب التهابات اللثة ويكسب الفم رائحة نفس منعشة . - يعمل على تنقية الدم إذا تم شرب ملعقة منه مع كوب ماء دافئ . - يدخل ماء الورد في الروائح العطرية المعطرة للمنزل ويكسبه رائحة جميلة . - يستخدم في المنتجعات العلاجية لإزالة التوتر والإرهاق وتخفيض ضغط الدم المرتفع . - يستخدم في حوض الاستحمام للشعور بالإسترخاء بعد يوم عمل شاق . - يحسن من مستوى المزاج . - يستخدم في كثير من الماسكات المنزلية لتخفبف حساسية الجلد وتنعيمه وتفتيح الأماكن الداكنة في الجسم . زيت الورد: يختلف عن ماء الورد وهو ما يستخرج بعد التقطير وله فوائد عدة : - مقاوم لكل أنواع الإلتهابات الجلدية . - مرخي للعضلات يساعد على استرخائها وإزالة التشنجات . -يخفف انقباضات آلام الدورة الشهرية وآلام البطن إذا دهن أسفل البطن به . - يتم استخدامه لعلاج الصدمات النفسية عن طريق التدليك به . - يزيل توتر البشرة إذا تم عمل مساج به . - يستخدم ككمادات لتخفيف الصداع إذا تم تخفيفه مع الماء . - يساعد في تجديد الخلايا وينشطها ويساعد في التخلص من الطبقات القديمة . - يستخدم ككريم مرطب للجلد يحارب التجاعيد . - يستخدم لترطيب الشفاه . طريقة صنع ماء الورد في المنزل: هناك طرق عدة في تحضيره منزليا ومن أسهل الطرق هو إنتقاء ورد طبيعي بلدي وتستخدم البتلات فقط ويفضل اللون الاحمر والوردي أو المائل للأبيض ، تؤخذ كمية من البتلات تغسل جيدا وتدق في هاون وتضاف عليها الكمية المتبقية من البتلات الصحيحة غير المدقوقة ويتم نقعها لمدة أربعة وعشرين ساعة بماء نقي ، ثم نصفيها بشاشة ناعمة للتخلص بقايا البتلات ويغلى على نار هادئة لحتى الغليان ومن ثم يتم وضعه بمرطبان زجاجي ووضعها أربعة عشر ساعة في الشمس لينفصل ماء الورد عن الزيت الطبيعي المعروف بزيت الورد ويحفظ في علبة زجاجية في الثلاجة

تابع القراءة Résumé abuiyad

فوائد عصير الجزر للشعر

عصير الجزر عصير الجزر الطبيعي هو ما يطلق عليه لقب ملك العصائر، وذلك لأنه الأكثر طلباً حول العالم، فهو يحتوي على نسبة عالية جداً من المعادن والبيتاكاروتين والفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم، ولا يمكن الاستغناء عنه أبداً عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، والأمراض الجلدية مثل الأكزيما والثعلبة، ولذين يعاون من ضعف في الرؤيا، لذلك نقدم لك سيدتي الفوائد الكثيرة لعصير الجزر منها العلاجية والجمالية، مما يجعله أساسياً على المادئدة في جميع الأوقات. القيمة الغذائية لعصير الجزر القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الجزر: بوتاسيوم، وكالسيوم، وصوديوم، بنسبة 130ملجم. مغنيسيوم، وحديد، وفسفور، وأحماض عضوية، وسكر، ونشا طبيعي، وإنزيمات، والفلافونويدات بنسبة 130 ملجم. 350 ميكروجرام من فيتامين (A). 2.1 مليجرام من البتاكاروتين. 4 مليجرام من فيتامين سي الذي يساعد في تقوية المناعة. 0.2 مليجرام من فيتامينات التي تساعد في عملية المثيل الغذائي في الجسم. نسبة 0.02 من فيتامين B1, B2 التي تساعد في تحسين وظائف الدماغ وتحافظ على صحة البصر. نسبة 0.3 من فيتامين (E) الذي يعمل على تجديد وتكوين هرمونات الجسم. نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة. فوائد عصير الجزر الطبية يساعد في شفاء ضعف البصر. يحمي من الإصابة بأمراض القولون. يقي من الإصابة بالسرطان. يحمي من الإصابة بأمراض الشتاء من إنفلونزا ورشح. يخفف من أعراض الرشح والزكام والتهابات الصدر. يعالج حالات الإمساك الشديدة. يعالج الضعف الجنسي. يقوي الذاكرة . يزيد من مناعة الجسم. يعالج ضعف الدم الحاد. يعالج حموضة المعدة وارتداد المريء. فوائد عصير الجزر الجمالية يزيد من تورد البشرة. يحافظ على البشرة من أعراض الشيخوخة. يقلل من الإصباة بظهور التجاعيد المبكرة. يزيد من صفاء العيون. يخفف الوزن مع نظام غذائي متوازن. يقوي الأسنان ويحميها من التسوس. يوحد لون البشرة ويزيد من نضارتها وتألقها. فوائد عصير الجزر للشعر يزيد من نموه بشكل سريع. يعطيه اللمعان الواضح. يقلل من نسبة إفراز العرق في فروة الرأس. يعالج تساقط الشعرن ويقوي البصيلة. يساعد في إنبات الشعر من جديد. يعالج الصلع. يغذي الشعرة من الجذور حتى الأطراف. يحميه من التقصف. يزيد من نعومة الشعر، ويخفف من نمو الشعر المجعد. نصائح عدم تناول عصير الجزر على معدة فارغة لأنّه يحتوي على نسبة عالية من السكر التي تؤدّي لارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم. تناول عصير الجزر ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على صحة الجسم. تجنب تناول عصير الجزر كمادة غذائية كاملة، وإنّما هو مكمل غذائي اأنه لا يحتوي على جميع أنواع العناصر التي يحتاجها الجسم.

تابع القراءة Résumé abuiyad

ما اهمية صلاة الفجر

الصلاة عمود الدين، وأول ما يُسأل عنه الإنسان في قبره، وهي الصلة بيننا وبين الله تعالى، ففيها يكون العبد بين يدي ربه، فأقرب ما يكون العبد إلى ربه وهو ساجد، ففي سجوده يدعو الله بما يشاء ويخبره بما حل به من مشاكل وهموم ويطلب فيه من الله أن يغفر له ذنوبه ويصفح عنه، وقد فرض الله عزّ وجلّ علينا خمس صلوات يومياً، أولها صلاة الفجر ومن ثم الظهر فالعصر فالمغرب وآخرها صلاة العشاء، ولكل صلاة من الصلوات فضل وأهمية في حياة المسلم. لكل صلاة من الصلوات الخمس وقت معين يجب أداء الصلاة فيه وعدم تأخيرها عنه، فقد قال عزّ وجلّ : " إن الصلاة كانت على المؤمنين كتاباً موقوتاً " ، ولا تصح الصلاة إلا عند ادائها ضمن الوقت المحدد، وكذلك أداء الصلاة بالطريقة الصحيحة التي علمنا إياها نبينا الكريم كما في قوله عليه الصلاة والسلام: " صلوا كما رأيتموني أصلي "، فإذا أدى المسلم صلاته على أكمل وجه وبكامل خشوعه فإن الله تعالى سيتقبلها منه، أما إذا لم يؤدها بالطريقة الصحيحة فإن الله يردها إلى صاحبها ولا يتقبلها منه ، لكن في مقالنا هذا سنتحدث عن صلاة الفجر وفضلها في حياة المسلم. أولى الصلوات صلاة الفجر أو ما تسمى صلاة الصبح، هي مقياس حب العبد لله عزّ وجلّ، لأن الإنسان يترك نومه ويقوم للحي القيوم الذي لا ينام ليتوضأ ويصلي صلاة الفجر، فنجدها الصلاة الوحيدة التي ينفرد آذانها بنهايته بعبارة " الصلاة خير من النوم "، فهي من أعظم الصلوات، واهتم الله تعالى بشأنها وحثّ على إقامتها كما جاء في قوله الكريم : " وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا "، فصلاة الفجر عبارة عن ركعتين مفروضتين ولها سنة قبليّة عددها ركعتين، وتُصلى في وقت طلوع الفجر إلى شروق الشمس وهي صلاة جهرية. أهمية صلاة الفجر كما ذكرنا سابقاً أن لكل صلاة يصليها المسلم فضل وأهمية في حياة المسلم، فما هي أهمية صلاة الفجر في حياة المسلم ؟ من صلى الفجر حفظه الله عزّ وجلّ في ذمته، كما في قول رسولنا الكريم : " من صلى الصبح في جماعة فهو في ذمة الله ". جعل الله عزّ وجلّ صلاة الفجر في جماعة نور للمسلم يوم القيامة، كما جاء في الحديث الشريف : "بشر المشائين في الظلم إلى المساجد بالنور التام يوم القيامة ". وقد جعل الله عزّ وجلّ صلاة الفجر أحد أسباب دخول الجنة والعتق من النار، فقد قال عليه الصلاة والسلام : " لن يلج النار أحد صلى قبل طلوع الشمس وقبل غروبها ". التخلف عن صلاة الفجر يمنع الرزق وبركته. من صلى الفجر يرتفع اسمه إلى الله عزّ وجلّ، وسيرتفع عنك تقرير مشرف إلى الملك جل وعلا، كما في قول رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام : " يتعاقبون فيكم ملائكة بالليل وملائكة بالنهر ويجتمعون في صلاة الفجر والعصر ثم يعرج الذين باتوا فيكم فيسالهم الله وهو اعلم كيف وجدتم عبادي فيقولون تركناهم وهم يصلون واتيناهم وهم يصلون ".

تابع القراءة Résumé abuiyad

كيفية اكتشاف المواهب

مقدمة حول مواهب الإنسان لا يخل إنسان على وجه الكرة الأرضية منشيء مميز يختص به دوناً عن باقي الناس، و كم هو رائع ذلك القول " كل الأطفال يولدون عباقرة "، و من هنا كان ضرورياً على الإنسان أن يبحث عما يميزه، حتى يستغله خلال حياته و يعمل على تطويره، و يسعد الناس بما اكتشفه خلال حياته و بما يستطيع ان يفعله أو ينجزه بسبب امتلاكه لهذه الهبة الفريدة التي تميزه و تجعله مختلفاً قادراً على أداء الأفضل و الاستمتاع بحياته، و من هنا فإن الموهبة هي من اعظم الهبات التي وهبنا إياها الله تعالى، و التي يجب ان نستغلها أفضل استغلال وأحسنه حتى تزدهر الحياة و تتطور و ينعم الإنسان بالتجديد و الإبداع. ما الذي يجعل الإنسان مميزاً و لكن الموهبة ليست وحدها ما يجعل الإنسان متميزاً، إذ إن الموهبة يجب أن تصقل، بالتدريب و الخبرات العلمية و العملية، و قبل صقل الموهبة و تزويدها بالخبرات العلمية و التعليمية اللازمة، يتوجب أن تكتشف الموهبة من الأصل، إذا إن معرفة وجود الموهبة و إدراكها هو الأساس، و لاكتشاف الموهبة يجب أن يعرف الإنسان ميوله و رغباته، عن طريق ملاحظته للأمور التي يحب الإنسان ان يقضي وقته في أدائها، فمثلاً من يحبون أن يقضوا أوقاتهم في الرسم فقد يمتلكون موهبة الرسم و التي تتطور بالتدريب على الرسم، و هكذا في باقي الأمور، و اكتشاف الموهبة لا يكون في العمر المتأخر و لكنه يبدأ مع الطفل منذ صغره، فيجب أن يلاحظ الآباء ميول اولادهم و النشاطات التي يحب هؤلاء الأولاد أن يقضوا أوقاتهم فيها، ومن هنا تبدأ عملية الاكتشاف، و بمجرد أن يكتشف الآباء هذا السر الكامن في أبنائهم يتوجب عليهم أن يعملوا على تطوير الأبناء عن طريق إلحاقهم بالمراكز التدريبية المتخصصة، و التي من خلالها سيكتسب الأطفال التعليم المتناسب مع اعمارهم حتى يستطيعوا أن يصقلوا مواهبهم و هواياتهم منذ صغرهم، و من هنا برزت الحاجة الماسة إلى وجود مثل هذه المراكز و التي يجب أن تكون مرعية من قبل جهات معينة في الدولة أو من القاطاع الخاص، كما و يجب الإنفاق عليها نظراً إلى ان تطوير المبدعين وتحسين قدراتهم في مجال إبداعهم هو من أكثر الأشياء التي يمكن ان تعود بالفائدة على الدولة بشكل عام، بسبب ما سيقدمه هؤلاء الأطفال من إثراء للحالة الثقافية والعلمية والرياضية لبلدانهم عندما يكبرون ويتمكنون من قدراتهم ومواهبهم التي يمتلكونها

تابع القراءة Résumé abuiyad

طرق تدريس الاطفال

تعتبر العملية التعليمة من أهم وأصعب المهام، وذلك لأنّها تهتم بإرسال المعلومات ليفهمها المتعلم مع أسلوب جيد، وكثير من الطلاب يقولون بأن مدرسهم جيد في التعليم لكنّه ذا معاملة سيئة، وهناك معلم بعكس ذلك تمامًا. وعند الحديث عن التعليم والأطفال فإنّنا ندخل في تعقيدات أكثر، وحيثيات أعمق لعملية التعليم والتدريس، وهذه العملية مسئول عنها كل من المدرسة والمنزل وهي عملية تعاونية فيما بينهم، فلا المدرسة وحدها تستطيع أن ترقى بالطفل لأعلى مستويات التعليم، ولا البيت وحده ممثلًا بالوالدين قادرين على الارتقاء التام بقدر المعلومات والمحتوى الدراسي المطلوب، وعليه يجب أن تكون هناك حلقات وصل بين الجهتين من أجل أن يحصل الطفل على العلم الصحيح مصحوبًا بالمعاملة السليمة التي تدفعه إلى حب العلم والتعلم. أولًا: في المدرسة يجب على المدرسة اتخاذ أساليب مميزة ومنتقاه ومجربة لتدريس الأطفال، بحيث تهدف هذه الأساليب إلى خلق رابط قوي بين الطالب الطفل والمدرسة، ورابط بينه وبين كتبه، حتى إذا عاد إلى المنزل تكون الدروس في حسبانه، ولا تتوقف بانصرافه من المدرسة. وأمّا عن أساليب التدريس فهي متجددة في كل زمان وحسب إمكانيات المدرسة، وكل معلم للمرحلة الدُنيا يعرف أساليب استخدام الألعاب والبطاقات الملونة وتمثيل الأدوار، والتعليم عن طريق اللعب، فعلى المعلم استخدام كافة الوسائل من أجل إيصال المعلومة للطفل بشكل ممتع وبقدر عالي من التميز، كما وعلى المدرس في هذه المراحل أن يراعي بشدة الفروق الفردية ويتحلى بالصبر أكثر من أي مدرس وأن يقدم خططًا للإدارة من أجل تحسين مستويات الطلاب الضعاف، ومن أجل توفير وقت أكثر للقيام بالأنشطة والألعاب التعليمية التي ترسّخ مبدأ العلم عند الطلاب بطريقة جذابة. أمّا عن المنزل ودوره في تدريس الطفل، فللأم أو الأب أو كليهما دور مهم جدًا في تعليم الطفل، في مراجعة دروسه وإيصال المعلومات التي لم تصل إليه من معلمِه في المدرسة، فعلى الأم أن تتخذ أساليب عديدة لتعليم طفلها ولعل أهما: أن تحببه إلى الدراسة وذلك بربطها بشيء من اللعب، كاستخدام لعبته المفضلة من أجل تعلم العد مثلًا: أن تضع سيارته المفضلة في آخر الغرفة وتخبره أنّه بإمكانه أن يصل إليها إذا قام بكتابة الأرقام من 1 إلى 20 مثلًا، أو عندما يحفظ الفقرة المطلوبة في درس القراءة. عامل التحفيز: وهو مهم في العملية التعليمية؛ فيجب على الأم أن تحفز طفلها بجوائز من النوع الذي يفضله وألّا تعطيه هذه الجوائز إلّا إذا أتم الجزء المتفق عليه من الدروس؛ وذلك لأنّ الطفل ذكي برغم جهله فهو إذا تلقى شيئًا بمقابل عملٍٍ معين سيعتمد العمل الذي قام به لا العمل المشروط، وبالتالي ستواجه الأم إشكالية في أن تقنعه بأنّه لم يتم دروسه بعد. إدخال أسلوب التدريس من خلال الطعام، مثلًا أن تقوم الأم بصنع فطيرة على شكل رقم، أو أن تقوم بتزيين طبق الطفل بأرقام أو أحرف معينة بالكاتشاب أو بالكريمة وغيرها، وقبل أن يبدأ بالأكل تطلب منه أن يقرأ الكلمة أو الحروب الموجودة وأن يربط الكلمة بشيء يعرفه، أو أن يضع الكلمة في جملة مفيدة. التدريس بالتمثيل: كثيرة هي الأشياء التي لا تسعها خيال الأطفال إلّا إذا رأى الشيء أمامه، أو قام بتمثيل شيء يقاربه، فيجب على الأم الاهتمام بهذا الجانب، وعدم تلقين طفلها المعلومات للحفظ فقط، مثلًا عن أجزاء النبات بإمكانها إحضار نبتة صغيرة وشرح مكوناتها أمامه وتجعله يمسك بها ويتأملها، وبالنسبة لجسم الإنسان أن تجعله يتأمل في أعضاء جسمه، وعدد العظام في اليد والأصبع والرِجل مثلًا، وأن تقوم بعملية تمثيلية أو مسرحية لدورٍ ما كالتمثيل دور الطبيب، أو المعلم، أو الطيار. كل الطرق السابقة وطرق أخرى بإمكان الأم أن تضعها في الحسبان فهي الأقدر على معرفة ما يحبه أبنائها الأطفال وما هي الطرق المثلى المفضلة لديهم للدخول إلى الدراسة من خلالها. وكذلك على الأم والأب متابعة المدرسة وطرق تدريسها وأسلوب المدرسين فيها، واطلاعهم على كيفية تعاملهم مع طفلهم حتى يتم حل أي إشكالية خلاف في التعامل أو المعلومات، فالطفل يعتمد أول معلومة تعرض أمامه سواء كانت خاطئة أو صحيحة لأنّه لا يمتلك رصيدًا سابقًا من المعلومات ليقارنها بها.

تابع القراءة Résumé abuiyad

ما هي عقوبة عقوق الوالدين

انتشرت في الآونة الأخيرة في مجتمعاتنا الإسلاميّة ظاهرة عقوق الوالدين ، فترى الابن لا يحترم أباه ولا يسمع كلامه وترى البنت لا تحترم أمّها ولا تبرّها وهذه الأفعال من الآفات التي ابتليت بها مجتمعاتنا ، ففضل الوالدين على أبنائهما فضلٌ كبيرٌ عظيم يبدأ منذ حمله في بطن أمّه الى ولادته ثمّ حتّى يكبر ويبلغ أشدّه ، فتراهم يحرصون عليه في كل مراحل حياته ، فالأمّ تحافظ على جنينها فتراها تحرص أن تأكل الغذاء المناسب الذي يلبّي حاجاته وعند ولادته يسمّونه بأحبّ الأسماء ويلبسونه أحلى الثياب ويحرصون على سلامته في كل أحواله . و قد أعطى الإسلام حقاً كبيراً للوالدين على أبنائهم ، فعدّ النّبيّ صحبة الابن لأمّه من أوجب الواجبات وجعلها مقدمةً على صحبة الأب لما لها من حقّ عليه ، فهي من حملته في بطنها تسعة أشهرٍ تحمّلت فيها المصاعب والآلام حتّى ولدته سليماً معافاً ، وقد قرن الإسلام حقّ الوالدين بعبادة الله وعدم الإشراك به ، فقد قال تعالى ( وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا ) ، وقد سؤل الرّسول صلّى الله عليه وسلّم عن أكبر الكبائر فذكر الإشراك بالله وعقوق الوالدين ، وقد علمنا عظم ذنب الإشراك بالله وأنّه لا يغفر لمن يشرك بالله ويغفر ما دون ذلك من الذّنوب ، وقد نهى النّبيّ أن يسب المرء والديه ، فتعجّب الصحابة الكرام وقالوا يا رسول الله كيف يسبّ الرّجل والديه ، فقال مبيناً ذلك أنّه من سبّ امرءاً بوالديه تسبّب ذلك في أن يردّ عليه بالمقابل فيسبّ والديه ، أي أنّ السبّ والشّتم يعود على صاحبه ، وقد أمر ديننا بحسن معاشرة الوالدين عند كبرهما واللين في التّعامل معهما والصّبر عليهم بل عدّ التأفّف جزءاً من العقوق والعصيان وكلّ ذلك تأكيدٌ على مكانة الوالدين في ديننا .

تابع القراءة Résumé abuiyad

تطوير الذات والثقة بالنفس

تطوير الذات والثقة بالنفس ان الثقة بنفس كقلعة من الرمال صعب جدآ بنائها ولكن من السهل هدمها فلذلك علينا جميعآ ان نكون على ثقة من نفسنا قبل ان نثق بمن حولنا ويجب علينا القيام بتطوير ذاتنا ايضآ . فذاتنا و شخصيتنا هي ما يميزنا عن غيرنا فنحن كبشر لا نتميز عن غيرناإلا بالشخصية القيادية الواثقة بنفسها و للحصول على الشخصية الواثقة بنفسها ما عليناإلا العمل و المثابرة لتحقيق هذا الهدف. ومن النصائح لتطوير الذات هي : 1.حـقـق السعــادة إن تحقيق السعادة يكمن في حب الطريقة التي تشعر بها وأن تكون منفتحاً على المستقبل بدون مخاوف . إن تحقيق السعادة هو أن تقبل ذاتك كما هي الآن . إن تحقيق السعادة ليس في تحقيق الكمال ، أو الثراء ، أو الوقوع في الحب ، أو امتلاك سلطة ونفوذ ، أو معرفة الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ، أو النجاح في مجال عملك . إن تحقيق السعادة يكمن في أن تحب نفسك بكل خصائصها الحالية –ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن تحبها – ولكن جوهرك يستحق ذلك. إنك تستحق أن تحب نفسك بكل ما فيها الآن . إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل مما أنت عليه كي تكون سعيداً وتحب نفسك ، فأنت بذلك تفرض شروطاً مستحيلة على نفسك . إنك الوحيد الذي يعرف نفسه بالطريقة التي ترغب أن تعرفها بها .إنك تستطيع أن تجمع أطول قائمة لأقل أخطائك استثارة للتعاطف .ولكنك بترديدك لهذه القائمة ، سوف تكون قادراً على تقويض سعاتك، بصرف النظر عن النجاحات والإنجازات التي حققتها . اعرف أخطاءك ، لكن لا تسمح لوجودها أن يصبح عذراً تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي . معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي جعلتني أقبل ذاتي كما هي قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك 2.دائماً كــن ذاتــك إن الناس الذين يقولون أنهم لا يستطيعون أن يكونوا ذاتهم عادة ما يدعون أن شخصاً ما يحول بينهم وبين ذلك . كيف يمكن لذلك أن يكون حقيقيا ؟كيف يمكنك أن تكون أي شخص غير نفسك ؟ من الممكن أن تتوقف عن كونك ذاتك في حالة خوفك من خوض مخاطرة ما .لكنك حينئذ سوف تصبح تحت وصاية أي شخص سوف يقوم على حمايتك . ولسوء الحظ , فإن الشخص الذي يقوم بحمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة التي يرى أن عليك التصرف بها .بعبارة أخرى بالطريقة التي قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها . أذا كنت تخشى من أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك ترهب فكرة أن تعتني بنفسك او أن تمسك بزمام أمورك دون تدخل خارجي . فإذا كان هناك من يريد مصادقتك –صحبتك – لا بأس ، ولكن لتجعل الغرض من اختيار طريقك في الحياة هو أن تحافظ على صحبة أفضل من يمكن صحبته (وهو نفسك بالطبع ) ، لا أن تعتمد على قوة الآخرين . تقبل استقلالك وكذلك إحساس العزلة الملازم له بأن تكون على استعداد لأن تسلك طريقك بمفردك ، ليس كنوع من التحدي بل كاختيار . إذا كنت تخشى أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك تخشى إثارة غضبك .إنك تشعر بضرورة أن تضمر غضبك بداخلك ، وإلا فقد تُغضب الشخص الذي تعتمد عليه في حمايتك وبقائك على قيد الحياة ، أو تخشى حرمانك من مزايا شيء ما إن عبرت عن ذاتك . لذلك فأنت تكظم غيظك ، وبعد فترة يتمركز في أعماقك .حينئذ سوف تكره نفسك لإحساسك بالضعف ، والدونية ، وبأنك لست ذاتك . إنها حقاً دائرة مفرغة . ولم تكن لتقع في شركها أبداً إذا كنت على سجيتك . كلنا معرض للخطأ ، لكنك لديك الحرية كي تصحح أخطاءك . قد تجرح الآخرين ، لكنك قادر على أن تعتذر لهم وتتعامل مع غضبهم . قد يجرحك الآخرون ، لكنك تشعر بدرجة من القوة الداخلية كفيلة بأن تجعلك قادراً على الحب مرة أخرى . أنقذ نفسك افعل ما تراه في صالحك . عبر عن ذاتك . اعثر على حياتك وعشها بطريقتك وإن لم تستطع التصرف تجاه مصلحتك القصوى ، فإنك بكل تأكيد لن تستطيع أن تتصرف تجاه مصالح أي شخص أخر . إنني ذاتي إنني فقد ذاتي وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 3.راحــة الـبــال إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به ، وأن تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن فيها بالقوة التي كنت تريد أن تكون عليها . إن راحة البال ليست بالشيء العسير . عندما يتوجب عليك العمل على إيجاد راحة البال ، فلن تدركها لأن راحة البال التي تحاول البحث عنها تكون هشة ومؤقتة للغاية . إن راحة البال يجب أن توجد قبل العمل الجيد وليست نتيجة له . إذا كنت تتمتع بوجود نوايا حسنه لديك ، سيمكنك حينئذ أن تحظى براحة البال . يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تصفح عن الآخرين إذا كنت صادقاً ولديك نية في الصفح . يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تواجه موقفاً صعباً إذا ما كنت محدداً في نواياك تجاه مواجهته . إن راحة البال تكمن في قبول الأشياء الجيدة لديك ، وعزمك أن تفعل الصواب . إذا كان لزاماً عليك أن تنجز شيئاً كي تحظى براحة البال –حتى وإن كان هذا الشيء هو أن تقوم بعلم خيري لتصلح ضرراً قد تكون ألحقته بالآخرين أو أن تلتزم بوعودك- فإن راحة بالك حينئذ تتلاشى بسرعة البرق إن راحة البال الحقيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تحتاج فعله ، والإيمان بالجوانب الإيجابية لديك وقدرتك على تحقيق تلك الجوانب . إنني أفعل خيراً . إنني أنوي خيراً . إنني شخص صالح. قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 4. رأي الآخـرين إن رأي الآخرين هو ما يخص الآخرين . إن الآخرين مثلك تماماً ، لديهم من الحيرة ، والشعور بعدم الأمان ، والخوف ما لديك . إنهم مثلك ، معرضون لارتكاب أخطاء ، لان يكونوا حسودين ، أو غيورين ، لأن يخدعوا أنفسهم ، ولذلك فإنهم معرضون لتحريف ما يسمعونه أو يرونه . أولاً وقبل كل شيء ، فإن كل ما يعتقده الناس عنك ليس من شأنك أبداً . تذكر ذلك . ولكن إذا كان من الضروري أن تعرف رأي الناس فيك ، فيجدر بك أن تعرف أن آراءهم هذه تتصل بشعورهم تجاه أنفسهم أكثر من شعورهم تجاهك . إن معظم الناس قد يتساءلون كذلك عن رأيك فيهم ،ضع هذا في اعتبارك . إن رأيي في ذاتي هو كل ما يهم . إنني أقدَّر ذاتي . إنني أتذكر كل مواطن الصلاح في ذاتي . قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 5.أسعـد نفسـك إنك تعرف جيداً أنه لن يموت أحد بدلاً منك . لذا فإنه يجدر بك أن تحيا حياتك بنفسك . كلما حاولت إرضاء الآخرين ، فإنك بذلك تجعل مشاعرهم أهم من مشاعرك .إذا أجّلت سعادتك وقدّمت عليها سعادة الآخرين –حتى لو كنت تعتقد أنك تفعل هذا بدافع من الحب – سينتهي بك الحال إلى الشعور بخيبة الأمل إزاء ردود أفعالهم تجاهك . بطريقة أو بأخرى ، فإن محاولتك إسعاد الآخرين لن يكون كافية ابدأً لتحقيق الغرض منها سواء النسبة لك أم بالنسبة للآخرين . سوف ينتهي بك الحال إلى أن تتوقع الكثير من الآخرين ،، مما يؤدي بك إلى الاستياء الشديد . وبعد قليل تفقد الحياة بهجتها ، لأنك تعتمد على الآخرين لتحقيق سعادتك ، بينما لا يعتقد أن أي شخص يمكنه ذلك بالفعل . إن أحداً لا يعرف الطريق إلى إسعادك سواك . إنني أسعد نفسي وأضع مشاعري في المقدمة ، إنني أستحق أن أكون سعيداً لأجل نفسي فقط قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 6.تحيز لنفسك قليـلاً إذا كان باعتقادك أن آخر التضحيات التي تقدمها للآخرين ستكون ديناً لك عليهم ، فإنك ببساطة تخدع نفسك وتمنح الفرصة للآخرين كي يحبطوك . إن لم تعمل لنفسك ما يجعلها تشعر بالسعادة ، فمن غيرك سيفعل ؟ إذا لم تكن سعيداً في حياتك ، وتنتظر وقوع شيء ما من شأنه أن يغير حياتك للأفضل ، فإنك بكل تأكيد ستنتظر طويلاً . إن مهمتك في الحياة هي أن تجعلها سعيدة . هناك شيء ما تريد أ ن تعمله وتستطيع عمله الآن ............. قم بعلمه حالاً ! اطمئن ، لن يظن بك الآخرون أنك أناني . فربما لن يلاحظ الآخرون ذلك . حتى لو لاحظوا ، فأغلب الظن أنهم سوف يغبطونك على هذا العمل . إلى جانب ذلك ، فإنك لست مديناً بشيء لأحد حتى يجادلك في أمر إسعادك نفسك . إذا كان هناك شخص سوف يكرهك –بصرف النظر عما تفعله –فقد يجدر بك حينئذ أيضاً أن تفعل كل ما يروق لك . إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أكون سعيداً . إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أعطي الآخرين دون قيود. قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 7. لا تنتظـر الحب لو أن هناك من سيحبك ، فاعلم أن هذا الشخص يحبك بالفعل ، وأنه ليس هناك ما ينبغي عليك عمله لتحظى بذلك الحب . إذا أخبرك البعض أن سبب عدم حبهم لك هو أنك لا تفعل شيئاً ما من أجلهم مثل : الانصياع لهم ، أو تلبية مطالبهم ، فإن الحقيقة المؤلمة التي تنتظرك هي أنهم لن يحبوك حتى وإن نفذت أوامرهم ، أو لبيت مطالبهم . إن مثل هذا الحب مشروط . إن من يقدمون لك حباً مشروطاً ليس لهم من غاية سوى السيطرة عليك ، ولحظة أن يمنحوك حبهم بدون شروط هي اللحظة التي تتحرر أنت فيها من هذا الحب . وهذا ما لا يريدونه بالطبع . لذا ، فإنك عندما تُرضي شخصاً حتى تحظى بحبه ، فإنك سوف تكتشف بعد قليل أن ذلك الحب ليس جديراً بك ، أو ستجد شروطاً جديدة يتعين عليك تنفيذها قبل أن يمنحك ذلك الشخص حبه . عندما تريد أن تكون محبوباً ، فأنك تهمل الاعتراف بالحب الموجود بالفعل . إني أمنح حبي للجميع دون شروط ولا أنتظر شيئاً في المقابل قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 8.اعرف متى تكون محبوباً ؟ إن الشخص الذي يحبك يحبك فقط لأنه يحبك ، وليس لشيء آخر . هذه هي الحقيقة التي لا تحتاج إلى أي تفسيرات . على أيه حال فإنه ليست هناك أي تفسيرات من شأنها أن تجعل للحب سبباً معقولاً . فعندما يكون الدافع وراء الحب سبباً قهرياً أو حاجة ملحة ، فإن ذلك الحب يكون غير قائم على أساس وطيد ، ويمكنه أن يخبو بشكل مفاجئ . إن الذين يتوددون إليك قد يجعلونك تشعر بالأمان ، بل بالقوة في البداية ، ولكن جذوة حبهم هذه سوف تخبو إن آجلاً أم عاجلاً وسوف ترفض هذا الحب . إن الذين يوفرون لك شعوراً بالأمان سينتهي بهم الحال إلى أن يتحكموا فيك ، وحينئذ ستكره نفسك حين تكتشف كم أنت ضعيفاً ، ورخيصاً في أعينهم . إن الذين يتملقونك يتصرفون ولديهم اعتقاد راسخ أنك لا تستطيع التمييز بين الحب والنفاق . إنهم بذلك يستخفون بذكائك ولكنك تصدقهم عندما ينتابك شعور مفرط بعدم الأمان . إن الحب الأعظم يوجد لذاته دون أسباب ، أو شروط ، أو أعذار . عندما تجد شخصاً يحبك لذاتك ، أو لطريقة أدائك للأشياء ، أو لروحك الدعابية ، أو لشخصيتك ، أو لأنه يجد في صحبتك الشيء الذي يشعره بقيمته كن صادقاً مع هذا الشخص . إن هذا الشخص يعكس أفضل ما فيك . أنا لا أحاول أن أكون مقبولاً من الآخرين . أنا لا أبحث عن الحب . كل ما أريه هو أن أكون ذاتي وأنا شاكر لله على الهبة التي منحني إياها :ذاتي قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده، احب ذاتك فلا تقم باهمال ذاتك على حساب راحة الخرين و لا تقل نعم لشيء أنت غير مقتنع به فقط لارضاء الآخرين إرض ذاتك بما يرضي الله تعالى بالتاكيد 9.لا تسمح للآخرين أن يتلاعبوا بك إن كل من تلاعب بهم الآخرون ينتابهم شعور واحد . عندما يتلاعب بك الآخرون ، فإنك تشعر عادة بحاجتك لاختلاق أعذار تبرر ما حدث بك . إن تفسير ذلك غاية في البساطة .أنت عندما يتلاعب بك الآخرون ، تشعر كأن ظلماً قد وقع عليك . عندما يتلاعب بك الآخرون ، فإن هناك من يحاول التحكم فيك . هناك من لا يريدك أن تكون حراً في إبداء آرائك ، أو أن تعبر عن أحاسيسك أو قراراتك . عندما يتلاعب بك الآخرون ، تشعر بأنك مُهدد . إنك تشعر بالتردد تجاه ما تريد عمله ، ما كنت ستفعله لو كنت على سجيتك وتتصرف كما يروق لك أي بالطريقة التي تتبعها عندما تكون لحالك . عندما تشعر بأنك تُستغل ، فقط افعل ما تريد فعله ، كن طبيعياً تجاه هذا الوضع ولا تهول الأمر على نفسك . فقط قل لنفسك :"إنني أفعل ما أريد . هل هناك خطأ في ذلك ؟" افعل ما يحلو لك دون أن تنظر خلفك أو تنتظر تصريحاً . إذا كان هناك من لا يرديك أن تعيش حياتك بالطريقة التي تحلو لك ، فلم يحب أن تكلف نفسك عناء الإنصات له . إنني أعمل كل ما يروق لي عمله فقط لأنني أريد ذلك . قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 10.عندما ينجح أصدقـاؤك إننا جميعاً نتمنى الخير لأصدقائنا ، ولكن ليس لدرة كبيرة . لا تجعل هذا الأمر يعوقك .لا تنس أنك في النهاية إنسان .إنك تريد لأصدقائك النجاح ، ولكنهم عندما ينجحون في حياتهم بينما لا تزال غير واثق من نجاحك ، فإنك تخشى أن تظهر تخلفك عنهم . عندما تكون نظرتك لذاتك نظرة متدنية ، حينئذ يصبح تحمل السماع عن إخفاقات أصدقائك أسهل عليك من تحمل نجاحاتهم . ولأن أصدقاءك هم أقرب الناس شبهاً لك ، فإن نجاحهم يجعلك تتسائل : "ولماذا لا أنجح أنا ؟" إننا جميعاً ينتابنا ذلك الإحساس . لاشيء يجعل الناس يتنافرون مثل النجاح . عندما ينجح الناس ، فإنهم يكتشفون حقيقة مؤلمة وغير متوقعة وهي : شعور الإنسان بالعزلة عندما يعتلي القمة . إن أصدقاءك في حاجة لأن يحتفلون بنجاحهم دون أن يشعروا أنهم يضايقونك ، كما أنهم بحاجة إلى مشاركتك الوجدانية حال إخفاقهم دون أن تضمر في نفسك شعوراً بالارتياح تجاه إخفاقهم هذا. دع أصدقاءك يفضون إليك بنجاح قد حققوه دون أن يكون لديك إحساس بالغيرة أو تطلب منهم أن تشاركهم هذا النجاح . كل ما عليك قوله هو : "لا أحد يستحق ذلك أكثر منك ". ربما يكون ما تقوله هو الحقيقة . ولكنك بالتأكيد تكون صديقاً حقيقياً . إنني سعيد لسعادة أصدقائي . إن مشاركة أصدقائي سعادتهم هي مصدر سعادتي قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 11.كـن صديقـاً إن الأصدقاء ينتابهم نفس الشعور بسرعة التأثر . إن الناس غالباً ما يصبحون أصدقاء عندما يعانون معاً موقفاً عصيباً . إن الناس يصبحون أصدقاء لأنهم يتقاسمون نفس الخسائر ، ونفس درجة اليأس ونفس الشعور بعدم الاستقرار . إن الأصدقاء يتشاركون في نفس المخاطر , لأن الخوف يجعل الناس على درجة من الترابط والتقارب . إنها الحقيقة التي يسهل استيعابها .إن الإنسان قد يكون جريئاً أو هياباً في مواجهة الخطر . فعندما يتعاظم الخوف ، فإن طبائع الناس تتجلى واضحة للعيان . إنك عندما تعقد صداقات ، سوف تختار هؤلاء ممن تستطيع أن تتفهم ردود أفعالهم العاطفية والانفعالية ، والذين تبدو لك مشاعرهم وعواطفهم صادقة لا يشوبها أي زيف . إذا لم تكن واثقاً من نفسك ، فقد تنبذ صداقاتك التي كونتها أثناء مرورك بإحدى الشدائد لأنها تذكرك بضعفك أو بالرعب الذي كنت تشعر به حينئذ . عليك أن تعرف أن صدقاتك تجعل منك شخصاً حساساً ، وتعد دليلاً على كونك إنساناً . في الصداقة الحقيقية ، ليس هناك ما يدفعك لأن تختبئ كذلك لا يوجد مكان يمكن أن تختبئ فيه . إنني أراعي مشاعر أصدقائي . إنني أستمع لهم جيداً . إنني أسمع نفسي من خلال أصدقائي . إنني أمنح أصدقائي الفرصة كي يسمعوني كذلك قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 12. أوجد شيئاً في حياتك تدين له بالعرفان باستطاعتك أن تخلق من موضوع هامشي قضية كبيرة . ربما سيكون جدالك صحيحاً في إحدى مراحله ، ولكن ثق أن المنطق السلبي لا يظل صامداً على المدى البعيد . إن المنطق السلبي غالباً ما يكون زائفاً ، حتى وإن كان باستطاعتك دائماً أن تبرهن على وجود شيء سيء يحدث لك دائماً . فهناك –دائماً – شيء إيجابي يحدث لك كذلك . إن رؤية هذا الشيء الجيد تتطلب منك قليلاً من العناء كي تراه عندما تكون مركزاً على الجانب السلبي فقط . إن العالم ليس مكاناً جميلاً ، وكذلك ليس مكاناً سيئاً .إنه مكان مُحايد في أفضل الأحوال . أنك تختلق الحالة التي تمليها عليك آلامك التي لم تجد حلاً لها . فعندما تكون خائفاٍ ، تجد كل الأشياء حولك مُخيفة . وعندما تكون مجروحاً ، فإنك لا ترى سوى المعاناة واليأس . وعندما تكون غاضباً ، فإنك ترى المؤامرات والأعداء يتربصون بك في كل مكان . وعندما تشعر بالذنب ، فإنك تبحث بنفسك عن الإحباط وتقبله على أنه العقاب الذي تستحقه ، ومن ثم تفقد رغبتك في التقدم . بالطبع إن هناك شيء جيد يحدث لك أثناء مرورك بكل تلك السلبيات . حاول أن توجد ذلك الشيء الجيد . اشعر بالامتنان لمن قادك إلى إيجاده . إن بحثك عن هذه الأشياء الجيدة هو أعظم شيء جيد ستجده . إنني أشعر بالامتنان للموسيقى إنني أشعر بالامتنان للنجوم . إنني أشكر الأزهار . إن وجودي هو هديتي . قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 13.غُـض الطـرف لقد جُرحت . جُرحت بشدة . لقد خانك الشخص أوليته ثقتك . لقد فشلت خططك . لقد خضت مخاطرة ، لكنك خسرت . ماذا ستفعل حيال ذلك ؟ أستبحث عن الانتقام ، ستعيش في وهم من الغضب ، ستمزق قلبك ؟ إذا استطعت أن تجتاز أزماتك في سلام ، فلا تتردد ، ولكن ليس على حساب إخفائك ألمك أو تظاهرك بأن كل شيء على ما يرام . إنك في حاجة إلى أن تصرف من ذهنك كل الأشياء التي لا جدوى من التفكير فيها . خاطر بالاعتراف بما تعرف أنه في قلبك بالفعل . حاول أن تتعلم أي درس يمكنك تعلمه من خسارتك ،وتعلم الدرس الذي يهمك ، ومن شأنه أن يخلق لديك فارقاً .فعندما تمر بتجربة سيئة لا تنظر للموضوع على انه اخر الدنيا و ان هذه التجربة السيئة تعني فشلك بالحياة على العكس تماما فلولا التجارب لما تعلمنا و احيانا يكون هذا الدرس الذي تعلمناه من هذه التجربة السيئة هو ما سيدفعنا الى نقطة التغيير للافضل في حياتنا. أنقذ ما تستطيع إنقاذه . لا تبد اهتماماً بما لن يحدث أبداً . إن التمسك بالمستحيل هو مصدر كل آلامك تذكر أن المعاناة في النهاية هي مجرد اختيار أخر . إنني أفتح يدي وأحرر العالم . إنني هنا . إن ذاتي هي كل ما أحتاجه . قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 14.تحـل بقدر من الشجاعة إن الحقيقة هي أنك لست في حاجة لعمل الكثير كي تجعل حياتك أفضل . بل أنك في حاجة فقط إلى القليل من الجهد . إنك لست في حاجة لأن تتسلق قمة "إيفرست " ، حيث أن كل ما تحتاجه هو أن تتخذ خطوة إيجابية بسطة للأمام . تحلّ بقليل من الشجاعة . إن ما تكافح من أجله سوف يتم على أكمل وجه لو تحليت بقليل من الشجاعة . إن العمل الذي أنت بصدده سيكون على ما يرام إذا ما عثرت على الشجاعة اللازمة لبذل المزيد من الجهد . إن المهمة التي تخشاها ، والمستوى الذي تمنى أن تصل إليه ، والأوقات العصيبة التي ترغب في تجاوزها يمكنك أن تتعامل معها جميعاً لو تحليت بقليل من الشجاعة .إنك لست ملزماً أن تحل كل مشكلاتك . كل ما عليك هو أن تبدأ . كل ما عليك أن تكون أكثر شجاعة . إنني جاهز . إنني مستعد الآن إنني أستطيع سوف أنطلق قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 15. لا تـدع الكمـال إن أي شخص يعرفك يعرف أنك غير كامل . في الحقيقة ، لا يوجد شخص مثالي . إن الأطفال فقط هم من يرون الناس كاملين . ربما كنت تعتقد أن أبويك كاملين حتى تقنع نفسك أن باستطاعتهما إنقاذك من أي خطر . إنه اكتشاف مؤلم أن تعرف أن أبويك ما هما إلا مجرد بشر . ربما راودتك رغبة في أن تكون كاملاً حتى تحظى بحب أبويك . إن من المعروف –على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التسليم به – أن حب أبويك لم يكن كافياً ليجعلك تشعر أنك محبوب لذاتك كما هي الآن .ربما ساورك شعور بأنك ما لم تكن كاملاً سينصرف البعض عن حبك تاركينك وحيداً . إن الخوف الكامن داخل كل فرد يحاول أن يكون كاملاً ، وهو خوفه ألا يكون محبوباً . ما أنت فعال حيال ذلك ؟ إنك لن تصل إلى حد الكمال أبداً ، لا أحد ممن كنت تعتقد أنهم كاملون كان كذلك ابداً تخلّ عن فكرة أن تكوم كاملاً . ربما يكون من الأفضل لك أن تحب نفسك جملة وتفصيلاً . إن اعترافك بصورك يجعلك محبوباً . ها أنا ذا ، عيوبي ، وكل ما فيّ. أمنح حبي للجميع دون أن انتظار المقابل . قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 16.كـن مخلصـاً إن عدم الإخلاص هو محاولة للهروب بكل ما تستطيع الحصول عليه . إن معظم أشكال النفاق تنتج عن محاولة إسعاد الآخرين ، خصوصاً عندما يساورك الخوف من ألا تكون مقبولاً من الآخرين إذا ما قلت الحقيقة ، أو عبرت عن مشاعرك الحقيقة . لا تتظاهر بأنك تهتم بشيء ما لست مهتماٍ به على الطلاق فعلاً .فذلك من شأنه أن يهيئ الآخر لتوقع أشياء لاتنوي تنفيذها لهم . لا يعني هذا أن تتخلى عن طباعك ولكنه يعني تحري الصدق وعدم التحايل . إن الآخرين يكرهون الشخص الذي يخدعهم ويضللهم أكثر من الشخص الذي يجرح مشاعرهم علانية . عندما يدرك الناس أنك تضرهم، فإنهم يستطيعون حينئذ حماية أنفسهم وتقليل وطأة الضرر الذي توقعه بهم . عندما تخدعهم ، فإنك تسرب إليهم شعوراً خادعاً بالأمان ، ولذلك يقللون من دفاعاتهم . إن الضرر الذي يوقعه بهم يتعاظم تأثيره لأنه حينئذ يكون ملوثاً بخيانتك . فل ما تعنيه فعلاً .ربما تخاطر بأن تصبح منبوذاً من قبل الآخرين لو فعلت ذلك ، لكن ذلك أفضل من أن تكره نفسك لاستغلالك الآخرين . عندما تكون غير مخلص ، فإنك تفقد حساسيتك تجاه الآخرين ولا تعي متى تجرحهم او تستغلهم . والأسوأ هو أنك تحاول تبرير أفعالك بادعائك أنك فقط تفعل ما كان سيفعله الآخرون لو كانوا في مكانك. عندما تحاول أن تقنع نفسك بأن جميع الناس سطحيون مثلك ، فإن جمال العالم يذبل ولا يبدو إي شيء بعد ذلك ذا قيمة أو معنى . عندما يعتمد الآخرون على قوتك ، فإنهم بذلك يعتمدن على إخلاصك. إنني معنى بإحداث بعض الاختلاف . إنني أتصرف وفقاً لنواياي . ليس لدي ما أخفيه . قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 17.أفعـل ما يحلـو لك إن التبرير الوحيد لذي تحتاجه كي تعمل إي شيء تريده هو ببساطة :"أنا أريد أن أفعل ذلك ". إن التبرير الوحيد الذي تحتاجه لعدم فعلك شيء لا ترغب فيه هو ببساطة : "أنا لا أريد أن أفعل ذلك " . سوف يفهِم الذين يحبونك ذلك. لن يفهم ذلك من لا يحبونك . إنك ليست في حاجة لإقناع أي شخص بأي شيء .ففي الواقع إنك لا تستطيع أن تقنع أولئك الذي لا غاية لهم سوى السيطرة عليك بأي شيء . حدد الأشياء المفضلة لك بشكل مباشر وواضح . ثم فكر فيها لمدة دقيقة . إن الذين يعارضون قرارك يريدون فقط فرض آراءهم والأشياء التي يفضلونها .إذن لم تعير آراءهم عن حياتك الخاصة أهمية أكبر من آرائك أنت عن حياتك ؟ إنك لن تعترض إذا قام الآخرون بعمل ما يرغبونه .قد لا تحب ذلك أو حتى توافق عليه ، ولكنك تؤمن بأن الآخرين لهم الحرية في أن يحيوا حياتهم بالطريقة التي تروق لهم . ومن العدل أن تكون مثلهم تماماً . احفظ هذين المبررين عن ظهر قلب : " أنا أريد ذلك " و "أنا لا أريد ذلك " . إنك لست في حاجة إلى مبررات أو أعذار لتكون ذاتك . إنني أُسعد نفسي بأن أفعل ما يسعدني قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 18. لابد أن تتحمل تبعات اختياراتك إليك هذه الفكرة الرائعة . إنها تحوي بعض المزايا الهائلة . تحمل تبعة اختياراتك في حياتك.إنك بذلك لن تكون مديناً لأي شخص بأي شيء على الإطلاق . لن تكون عرضة للخوف من أن تُخيّب ظن الآخرين . إن آمال وتوقعات الآخرين تكون ملكاً لهم فقط ، وليست التزامات عليك الوفاء بها إنك تستطيع أن تتخذ قراراتك بنفسك :إلى أين تذهب ؟ ماذا يجب أن تفعل ؟ أين تستطيع أن تستقر ؟ ماذا تأكل ؟ متى تغادر المكان ؟ إلى متى تظل في المنزل ؟ إنك تستطيع أن تقول " لا " دون شعور بالذنب ، أو تقول " نعم" دون إحساس بالأنانية . وإذا لم تكن تستطيع تحمل تبعة الأشياء التي تريد عملها بدون مساعدة شخص آخر ، فاجعل من ذلك علامة تعمل على تذكيرك بالحدود التي يجب الوقوف عندها وتشجيعك على توسيع آفاقك . إن الواقعية هي أفضل إلهام للإبداع . إذا كانت لديك الرغبة في عمل شيء ما ، فسوف تفعله ، وسوف يكون بإمكانك أن تضع خطة أو تكتشف طريقة لعمل هذا الشيء . إنك تستطيع تنفيذ هذا الشيء إذا كنت تريد ذلك فعلاً . وإن لم تكن لديك القدرة على اكتشاف طريقة تمكنك من تنفيذ ما تريد القيام به فوراً فلربما يكون لك من هذا الأمر أكثر من درس قيم تتعلم منه.ربما يكون لزاماً عليك أن تعيد التفكير في أسلوب حياتك والأشياء التي تجعلك سعيداً ،وما لذي تستطيع أو لا تستطيع تحمل تبعاته. ربما تكون في حاجة إلى إنجاز المزيد في مجال عملك ولذلك لا تشعر بالرغبة في أن تكافئ نفسك عن المعاناة التي تتكبدها في عمل ممل. إن الحياة السعيدة تقاس بمقياس الواقع الذي تحياه لا خيالك إن الموسر يمكنه اقتناء أي شيء يريده ، ولكن ليس كل شيء . أما الفقير فيشعر أنه مدين للعالم كله . إنني لا أحتاج من الآخرين سوى أن يفهموني . إنني أهب نفسي ما أحتاجه . من أراد حبي فليحبني . ومن لم يرده فليكرهني لانك لن تجبر الاخرين على حبك فقط كن واثقاً من نفسك وبالتأكيد سيحبك ويتفهمك الاخرون قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده 19 . اجعل حياتـك أفضل إن ذلك أمر مرجعه إليك . فمن غيرك يعرف ما تريده ، أو يحتاجه إذا كنت في انتظار وقوع شيء . أو مواجهة شخص يحبك حتى تصبح حياتك أفضل ، فمن الأحرى بك أن تجد مقعداً مريحأً لتجلس عليه فلن يأتي أحد ولن يحدث شيء . وذلك أفضل ، لأن الشخص الذي سيأتي إليك حاملاً لك الوعود بأن يجعل حياتك أفضل ربما يجعلها تعسة أيضاً . فإذا كان هناك ثمة شيء سوف يتحسن ، فذلك هو الذي فعلت شيءً حياله . لذلك لا تتوقع أي شيء آخر . إن الآمال غير الواقعية وخيبة الأمل كالتوأمين يلازمان بعضهما البعض . لقد جعلك القدر محور حياتك كي تتولى إدارتها . أما الآخرون فهم مجرد مشاهدين عرضيين . فهم نادراً ما يلحظون أنك قمت بعمل شيء جيد . فهم غالباً ما يمتدحون أخطاءك ، أو بالأحرى الأخطاء التي تكمن فيها مصالحهم . كذلك فإن تعليقاتهم السلبية تتعلق أكثر ما تتعلق بمصالحهم وليس بمصلحتك أنت ، لذلك فإن المديح لن يكون كافياً أبداً ليجعل حياتك أفضل ، كذلك فإن النقد لن يكون ذا قيمة كبيرة لك . شكل حياتك بالكيفية التي تمكنك من إتباع قدراتك وميولك المفضلة . اجعل حياتك أفضل ، وكن أنت الحكم فيما تعنيه كلمة "أفضل " . وكما أنه لا بد أن تعيش حياتك ، فقد يكون لزاماً عليك أن تحبها أيضاً . إنني أعشق حياتي . أنني أعشق طريقة عشقي لها . إنني أعمد إلى الأفضل من أجل نفسى . 20 . تجنب شـرك الدّين ما أسهل قول ذلك ، وما أصعب تنفيذه . إن جميع التجار العاملين في المبيعات يسهلون لك الاقتراض مهيئين لك الوقوع في شرك الدين بابتسامة رقيقة . إن النمو الاقتصادي للمجتمع يعتمد على ان تدفع من الأموال أكثر مما تكسب ، حيث يتم تشجيعك على أن تعيش الحاضر ، وتدفع من المستقبل ، وتندم على الماضي . إذا اقترضت من المستقبل ،فإنك ستضع حدوداً ضيقة لنموك المتوقع ، وتملأ حاضرك بالهموم . وعندما تقع في الدين ، تترحم على الأيام الخوالي ، ولكنك نادراً ما تتعلم من ذلك درساً يحول بينك وبين الوقوع في الشرك . اقترض من أصدقائك ، وأعدك بأنك ستخسرهم . اقترض من والديك ،وأعدك أنك ستظل طفلاً . إنك لا تستطيع أن تخلق حياة سعيدة ببطاقة ائتمان فكلما زادت قروضك ،زادت تعاستك . فكر في كل الأسباب التي تجعلك تعتقد أن الاقتراض فكرة جيدة وكيف ستتمكن من السداد في المستقبل . فقد تكون مخطئاً تماماً ، وأنت تعرف ذلك . لا تجعل مثل هذه الأمور تثبط من عزيمتك , ولكن إذا انتابك هذا الإحساس بالإحباط ، فأن إحساسك هذا قد يكون متعلقاً بكونك محاصراً في شرك الديون وليس بما قرأته لتوك . بالمناسبة هل يمكن لشخص ذكي وجاد في عمله مثلك أن يتخذ مثل تلك القرارات الخاطئة بشأن، تدبير الأموال ؟ لقد قمت بمحاولة لشراء السعادة . ربما لم يكن ذلك في اللحظة التي أخذت فيها قرضاً ذا فوائد كبيرة أو رهناً عقارياً آخر ولكن على طول الطريق حتى وصولك إلى تلك اللحظة . إن القرض الكبر لم يكن سوى قمة لجبل يأسك الجليد العائم . متى سوق تتعلم ؟ إنني متقبل لمكاني في الحياة وسبب وجودي في هذا المكان قم بتنفيذ هذه اللفته مباشرة في حياتك لضمان الإستفاده وأخيراً آمل أن لا تبالغوا في أخد كل جرعة من النصائح السابقة وتفرطوا بالثقة فيتحول الامر الى غرور .. وكل مايزيد عن الحد ينقلب الى الضد ..

تابع القراءة Résumé abuiyad

تعبير عن التسامح

تعبير حول التسامح وهو من صفات المؤمنين فقد اوصانا الله ورسوله على التسامح وان ننسى الأذى لكي نبدأ حياة جديدة خالية من اي حقد فالتسامح هو من صفات رسولنا الكريم ويجب علينا الإمتثال به . إن التسامح هو الطريق إلى الله والحب والسعادة وهو الجسر الذي يتيح لنا مفارقة الذنب واللوم والخزي وإنه يعلمنا إن الحب أساس السعادة. التسامح ينقي الهواء ويطهر القلب والروح ويجعلنا علي صلة بكل شئ مقدس فمن من خلال التسامح نجد أنفسنا مرتبطين بما هو أكبر من أنفسنا ومما هو وراء تصورنا وفهمنا الكامل إنه ليدعونا إلى إن نستشعر الأمن والاستقرار النفسى . التسامح هو أن ننسي الماضي الأليم بكامل ارادتنا إنه القرار بألا نعاني أكثر من ذلك وأن تعالج قلبك وروحك إنه الاختيار ألا تجد قيمة للكره أو الغضب وانه التخلي عن الرغبة في إيذاء الآخرين بسبب شئ قد حدث في الماضي إنه الرغبة في أن نفتح أعيننا علي مزايا الآخرين بدلا من عيوبهم . لا شك أن مبدأ التسامح عظيم، لأننا كلنا أهل خطأ، ونحتاج كثيراً إلى من يصفح عنًا ويحلم علينا، ليصنع لنا بذلك معروفاً ندين له به أبداً....فكلنا نخطئ ،و نذنب ،و كلنا يحتاج إلى مغفرة. و"التسامح هو الممحاة التي تزيل آثار الماضي المؤلم" قال تعالى: "وإن تعفو أقرب للتقوى" ..وقال صلى الله عليه وسلم: "أفضل أخلاق أهل الدنيا والآخرة أن تصل من قطعك وتعطي من حرمك وتعفو عمن ظلمك . التسامح يجعل عب الحياة أقل ثقلا مما هى عليه . يخلق التسامح عالما نمنح فيه حبنا لأي إنسان"التسامح هو اقصر طريق إلى الله . وهو المساهلة وترك الاستقصاء عن بواطن الناس. قال الله تبارك وتعالى: (خُذْ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنْ الْجَاهِلِينَ( . لقد جاءت تعاليم الشريعة الإسلامية بالمحافظة على بناء الأسرة من التصدع وإغلاق الطرق الموصلة إلى الشقاق والخلاف والفرقة. وكان في مقدمة من سلك هذا المنهج رسول الله - صلى الله عليه وسلم - واقتدى به كل صاحب نفس كبيرة وهمة عالية، احتمالاً للناس وصبراً عليهم وقبول ما تيسر من أخلاقهم وحسن تعاملهم والتغاضي عن هفواتهم فوسعو الناس بأخلاقهم وحسن تعاملهم. قال تعالى (خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ) قال تعالى (وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ) قال تعالى (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) وقال صلى الله عليه وسلم ( وما زاد الله عبداً بعفوٍ إلا عزا ) وقال عليه الصلاة والسلام ( إن الله يغفر ولا يعير ، والناس يعيرون ولا يغفرون ) وقال عليه الصلاة والسلام ( ألا أدلكم على ما يرفع الله به الدرجات؟ قالوا: نعم قال صلى الله عليه وسلم ” تحلم على من جهل عليك وتعفو عمن ظلمك وتعطي من حرمك وتصل من قطعك “. وقال عليه الصلاة والسلام ( من أتاه أخوه متثقلاً ( أي معتذراً ) فليقبل ذلك محقاً كان أو مبطلاً ( وقال علي بن أبي طالب رضي الله عنه ” أعقل الناس أعذرهم للناس “ وقال الأمام الشافعي لما عفوت ولم أحقد على أحدِ .. أرحت نفسي من هم العداوات ومن أشهر الأقوال المأثورة : ” التسامح زينة الفاضل“

تابع القراءة Résumé abuiyad

لماذا اوصى الرسول بالنساء

الرسول صلى الله عليه وسلم هو معلم البشرية الأول وهو خاتم الأنبياء وهو أكثر البشر تأثيراً في تصنيفات الغرب للعلماء والقادة والعظماء وأكثرهم تأثيراً وتغييراً للتاريخ والبشر على مر التاريخ والسنين. والرجل والمرأة شريكان على مر التاريخ والعصور في تكوين الأُسر والمجتمعات والحضارات المختلفة منذ فجر التاريخ وفي كل الديانات السماوية. وقد حرص الرسول صلى الله عليه وسلم على المرأة وأوصى بها في كثير من الأحاديث وحارب ما كان عليه الناس في الجاهلية من اضهاد للمرأة وأكل لحقوقها وأحتقارها في جميع المجالات بل و وئدها منذ المهد, لما كان يحمله الناس من اعتقادات بأن المرأة تجلب العار والنحس لأهل بيتها وعشيرتها. ولم يقتصر الأمر على ذلك بل أن الكثير من الحضارات القديمة كانو يعتبرون النساء من ممتلكات الرجل الخاصة كالفراعنة مثلاً, فكانوا يدفنونهم معهم في مقابرهم مع ممتلكاتهم من ذهب وفضة وملابس وأمتعة وطعام وشراب وغيرها. فلو علم نساء العالم ما أنزلهن الإسلام من منزلة وأحترام وحقوق لأسلمن جميعاً, فلقد أعطاهن أبسط الحقوق وأعظمها ابتداءً بالتعليم والعمل إن اقتضت الضرورة مع الحق بالميراث والجهاد والكثير من الأمور مع الحفاظ على كرامتها وأنوثتها وصونها من أي أعتداء خارجي فشرع الحجاب لسترتها وتزيينها وتجميلها في أعين محارمها وزوجها مستقبلاً. وأن الغرب المتحضر الذي يعشقه الكثير ويقلدونه ويتمنون أن يصبحون مثله لم يحفظ للمرأة كرامتها وحقوقها كما فعل الإسلام, فيكفي أن المرأة مطالبة بالعمل لتنفق على نفسها, ومطالبة هنا يعني يجب عليها والواجب إجباري وليس أختياري. فإن لم تنفق على نفسها ليس لها الحق على أحد أن ينفق عليها, أما في الإسلام وفي الدول التي تسمح بعمل النساء فإن النساء يعملن من باب إثبات النفس أو التسلية أو التعرف على الأشخاص وتكوين العلاقات وهو أمر أختياري. أما فعلياً فإن ولي أمرها مجبر بالنفقة عليها سواءً كان زوجها أو أبوها أو أخوها. وعودةً الى ما أوصى به الرسول صلى الله عليه وسلم فقد قال (استوصوا بالنساء خيراً) وقال ايضاً حينما سأُل عن أولى الناس بحسن صحبتي (أمك ثم أمك ثم أمك ثم أبوك) فقد أوصى بالأم ثلاثاً وبالأب مره واحده لما للأم من فضل على أبنائها. وقد قال ايضاً ( رفقاً بالقوارير) وقال (ما أكرمهن الا كريم وما أهانهُن الا لئيم). فالمرأة كما قال الشاعر ايضاً مدرسةٌ الأم مدرسةُ اذا أنت اعددتها أعددتَ شعباً طيب الأعراقِ والمرأة هي نصف المجتمع وأساس التربية للأبناء والتعليم والراحة للأب والأخ والزوج وهي مخلوقة من ضلع أعوج لا يصح أن تقوم بشكل عنيف فتكسر أو تترك على أعوجاجها , ورغم ذلك فلا تصح الدنيا ولا تهنأ بدون أم حنون أو أخت تملأ البيت فرح وسرور أو زوجة تريح قلب الزوج بعد كل يوم عمل طويل ويأنس اليها عند حاجته للحنان والعطف أو أبنه تدخل السرور الى قلب ابيها في كل حين. فالمرأة بكل أحوالها لطيفة ناعمة رقيقة تملأ المكان الذي توجد به بالحيوية والنشاط والعطف الدفء وقد أوصى الدين الإسلامي بها لمكانتها ودورها في كافة مناحي الحياة المختلفة التي لا تكتمل الحياة دونها. ولا يمكن أعتبار الرجل هو الذي يقوم بكل الأمور دون مساعدة من أحد فكما تقول الحكمة وراء كل رجل عظيم امرأة. فلا يمكن تجاهل دور المرأة على مر العصور والتاريخ فمن الناس من ذكرن بالقرآن الكريم لما لهن من فضل ومنهن ما ورد ذكرهن بالتاريخ لما لهن من حكم عادل أو دهاء أو مكر. فها هي أحدى نساء الأرض مريم عليها السلام واسيا زوجة فرعون وفاطمة بنت نبينا محمد عليه الصلاة والسلام وكذلك زوجته وأم المؤمنين خديجة رضي الله عنها فقد قال فيهن عليه الصلاة والسلام (كَمُلَ من الرجال كثير ولم يكمل من النساء إلا أربع) وذكرهن عليه الصلاة والسلام. وكذلك هي كليوبترا والبسوس وغيرها من النساء اللاتي ورد ذكرهن في التاريخ.

تابع القراءة Résumé abuiyad

كيفية رقيه النفس

الرقية الشرعية هي ما يستعان به في الشفاء بالكلام، ومن أهم شروط الرقية الشرعية: أن تكون الرقية الشرعية بكلام الله تعالى أو بأسمائه وصفاته، وأن تكون باللغة العربية أو بما يعرف معناه من غيرها، أن يعتقد أن الرقية لا تؤثر بذاتها بل التأثير من الله سبحانه وتعالى، أن لا تكون الرقية بهيئة محرمة كأن يقتصد الرقية حالة كونه جنباً أو في مقبرة أو حمام. إليكم كيفية رقية النفس بنقاط متضمنة بعض الأمور التي يجب اتباعها أثناء وبعد انتهاء الرقية الشرعية: الطهارة قبل أداء الرقية الشرعية. اختيار المكان المناسب. البدء بالحمد والثناء والدعاء بأسماء الله وصفاته. الرقية بكتاب الله عز وجل كالفاتحة وأوائل سورة البقرة، آية الكرسي، أواخر سورة البقرة، سورة الإخلاص، الكافرون والمعوذتين. الرقية بالسنة النبوية من أدعية مأثورة وثابتة. النفث ومسح الرأس وما يلي الجسد بعد الانتهاء من الرقية الشرعية وذلك يجمع كفيه والنفث بهما ليمسح وجهه وما يلي جسده. النفث في الماء واستخدامه للرقية الشرعية. وضع اليد مكان الألم أو المسح مكان الألم وكذلك الدعاء بالأدعية المأثورة الثابتة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم. المحافظة على الأذكار كأذكار الصباح والمساء. اجتناب المعاصي والذنوب والفواحش ومحاولة الابتعاد عنها قدر المستطاع، والإلتزام بما أمر الله به، كالمحافظة على الفرائض. محاولة الوضوء قبل النوم وذلك أن يكون النوم على طهارة. نفض الفراش قبل الشروع بالنوم. أن يجمع كفيه وينفث فيهما بسورة الإخلاص والمعوذتين ويمسح بيهما وجهه وما استطاع من جسده وذلك قبل النوم. التوجه إلى الله سبحانه وتعالى بيقين والإنابة والدعاء إلى الله سبحانه لتفريج الكربة وإزالة الهم والغم. هناك الكثير من الآيات الواردة في القرآن الكريم والتي تستخدم في الرقية الشرعية نذكرها بعض الأمثلة عليها من سورة الصافات، وسورة الحشر: " والصافات صفا، فالزاجرات زجراً، فالتاليات ذكراً، إن إلهكم لواحد، رب السماوات والأرض وما بينهما ورب المشارق، إنا زينا السماء الدنيا بزينة الكواكب، وحفظاً من كل شيطان مارد، لا يسمعون إلى الملأ الأعلى ويقذفون من كل جانب، دحوراً ولهم عذاب واصب، إلا من خطف الخطفة فأتبعه شهاب ثاقب " " هو الله الذي لا إله إلا هو عالم الغيب والشهادة هو الرحمن الرحيم، هو الله الذي لا إله إلا هو الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار المتكبر سبحان الله عما يشركون " هناك الكثير من الأدلة الواردة في السنة والتي تستخدم في الرقية الشرعية نذكرها بعض الأمثلة عليها: " أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق " " حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " سبع مرات. " بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم " ثلاث مرات. " أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة، ومن كل عين لامه "

تابع القراءة Résumé abuiyad

حقوق الجسد علينا

إنّ الإنسان حيٌ في هذه الحياة بجسده وروحه بشكل متكامل مع بعضهما البعض، وربما يطغي على فكر الإنسان أنّه يحيا بجسده مغفلًا روحه التي تسري في عروقه فيكون اهتمامه بالجسد أكثر من تنمية الروح وتطوير الذات، وكلاهما لهما الحق في الكثير من الجوانب، في الحفاظ عليها، ومن تنميته وتقويتها، وفي تجنيبها المخاطر التي قد تواجهها. وقد حثّ الإسلام بطرق كثيرة على تغذية الروح وتنمية الذات، وكذلك حث على تنمية وتغذية الجسد وإنقاذه من النار يوم القيامة، وقد وردت أحاديث نبوية كثيرة وآيات قرآنية عظيمة تتضمن هذا الاهتمام بالروح والجسد، ولعلّ حديث "نعمتان مغبون بهما الكثير من الناس الصحة والفراغ"، هي دليل على أهمية وضرورة تنمية الجسد بالحفاظ على صحته، وتنمية الروح بالحفاظ على وقتها أن يمضي في الأفضل. روى البخاري عن عبد الله بن عمرو بن العاص -رضى الله عنهما- قال لي رسول الله -صلى الله عليه وسلم- (يا عبد الله ألم أخبر أنّك تصوم النهار وتقوم الليل)، فقلت بلى يا رسول الله، قال: (فلا تفعل، صم وأفطر، وقم ونم، فإنّ لجسدك عليك حقًا، وإن لعينك عليك حقًا، وإنّ لزوجك عليك حقًا، وإن لزورك عليك حقًا، وإنّ بحسبك أن تصوم كل شهر ثلاثة أيّام، فإنّ لك بكل حسنة عشر أمثالها، فإنّ ذلك صيام الدهر كله)، فهذا الدين الحنيف رغم كل التكليفات التي كلّفها للمسلم إلّا أنّه لا يغفل حق هذا الجسد في الراحة، ثم إنّ راحته هي المعين له والطاقة التي تمدّه ليكون أقوى عند عمل الطاعات، والأقوى في اجتناب المعاصي، لذلك كان حق الجسد. ويتمثل حقّ الجسد في منحه الراحة مع الموازنة في الصلاة والصوم وقيام الليل، فلا يصوم المسلم كل الدهر ولا يقوم كل الليالي، لأنّه بعد ذلك سوف يفتر جسمه وقد يصاب بالهزال والمرض فلا يستطيع أن يقوم بذاته ولا بواجباته الدينية. وصحيحٌ أنّ الإسلام أعطى هذه الرخصة للمسلم بالحفاظ على جسده وإعطائه حقه، ولكن يجب أن يكون منطقيًا في هذا الحق وأنّ لا يسرف في تدليل جسده، وأنّ لا يسرف في منعه، فكلّا الأمرين شاذان عن القاعدة الأساسية القويمة، فمن حقوق الجسد أنّ لا يهلكه صاحبه بالعمل الشاق الدائم، وأن لا يهلكه بمهلكات الروح والجسد من التدخين والمسكرات التي تذهب بكل قوى الجسد إلى الهاوية، ومن أراد فعل ذلك سيكون ذا الخسران في الدنيا بأنّ خسر جسده وفي الآخرة بملاقاة جزاءه؛ لأنّه لم يحرص على النعمة التي سوف يسأله الله عنها يوم القيامة، ففي الحديث النبوي الشريف عن الرسول عليه السلام أنّه قال : "لا تزول قدما عبدٍ يوم القيامة حتّى يسأل عن أربع، عن عمره فيما أفناه، وعن جسده فيما أبلاه، وعن علمه فيما عمل به، وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه". فليحرص كل إنسان كل الحرص على الاعتناء بجسده من ناحية صحته وممارسة الرياضة، وحفظه من أيّ ضررٍ قد يلحق به، واستثمار هذه الصحة في الأعمال الصالحة؛ لأنّه مقوية للجسم منشطة للروح.

تابع القراءة Résumé abuiyad

ما هو أفضل عسل في العالم

يعدّ العسل من أشهر وأفضل الأصناف التي تتميّز في قدرتها على العلاج من بعض الأمراض، وكذلك يعتبر مكوّناً رئيسيّاً للعديد من وصفات الصحة والجمال التي تتركّز على البشرة والشعر. العسل هو نوع من أنواع السكريّات؛ حيث إنّه عبارة عن خليط من الجلوكوز والفركتوز. يحمل العسل ذو الجودة العالية خصائص عديدة تزيد من نقائه؛ بحيث لا يكون قد تعرّض لأيّة مواد كيميائيّة أو مبيدات. عُرف العسل منذ القدم، فقد ظهر في عام 2100 قبل الميلاد عند السومريين، والبابليين، والمسماريين، كما وجد في العديد من الكتابات القديمة، والكتب المقدّسة، وفي العديد من العصور والدول المختلفة مثل الهند ومصر، كما لوحظ وجوده على لوحات في كهف في إسبانيا، والّتي يعود تاريخها إلى 7000 قبل الميلاد. أفضل أنواع العسل هناك عدّة أنواع من العسل، وسنذكر لكم أفضلها: العسل النيوزلندي إنّ أفضل أنواع العسل هو العسل النيوزلندي؛ فهو خالٍ من الأمراض، لأنّ النحل في هذا النوع لا يتغذّى على المواد الكيميائيّة والمواد المضافة التي تستخدم للسيطرة على الأمراض إن وجدت، كما وأنّ الموقع الجغرافي البعيد لنيوزيلندا يساعد في توفير بيئةٍ نظيفة لتكوين العسل وزيادة جودته، ومن أحد أهمّ الأسباب الأخرى التي تساعد على جعل العسل النيوزلندي الأفضل من بين العديد من الأنواع الأخرى، هو وفرة عدد جيّد من الزهور. عسل هيميتوس اليوناني هو نوع يتواجد في جبل هيميتوس في اليونان، وتحديداً في جنوب شرق أثينا، ويعود إلى حوالي 3000 سنة. عسل السدر وهو العسل الأغلى في العالم، ويمكن الحصول عليه مرّتين في السنة، وتحديداً من جبال حضر موت في اليمن، وكذلك من المملكة العربيّة السعوديّة، ويعتقد بأنّه ذو خصائص طبيّة جيدة تعود لأكثر من 7000 سنة. عسل مانوكا سمّي هذا النوع من العسل بهذا الاسم نسبةً إلى اسم الأدغال الوعرة التي تحتوي على نباتات تنتج أوراقاً صغيرة وزهور، وتسمّى أيضاً باسم بوش مانوكا، والّتي تعني شجرة الشاي النيوزيلندي. فوائد العسل هناك الكثير من الفوائد الّتي يحتوي عليها العسل، منها: يستخدم العسل لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا. للتّخفيف من الطفح الجلدي. يمدّ العسل الجسم بالطاقة. يقلّل من التحفيز المفرط لإنتاج الإنسولين. يزيد من الهيموجلوبين. يوقّف من نمو البكتيريا على الجروح. يعمل بمثابة حاجز وقائي ضد البكتيريا والإنزيمات، وهذا سيساعد في تعزيز نموّ الجلد من جديد. يحتوي العسل على مجموعة كاملة من العناصر الغذائيّة الجوهريّة التي تهم صحة الجسم.

تابع القراءة Résumé abuiyad

ما فائدة التمر الهندي

التمر هندي يعد أحد أنواع الفاكهة وتحمله شجرة دائمة الخضرة قد يصل ارتفاعها إلى 30 متراً ،وتكون الثمار قرنية الشكل ، وموطنها الأصلي في دول إفريقيا الحارّة ومنها انتشرت . وقد عرف التّمر هندي منذ القدم ، فقد عرفه الفراعنة ، كما أنّ العرب كان لهم الفضل في إدخاله إلى أوروبا، وقد استعمله العرب في الطّب القديم أمثال: الرازي وابن سينا وابن البيطار، ووصفوه كعلاج للعديد من الأمراض ،أمّا حديثاً فقد ثبت أنّه مليّن للمعدة ومضاد للحموضة ويعد علاجاً لحالات الإمساك وخافضاً للحرارة ،كما أنّه مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدّم والقيء والغثيان والصداع وفي بعض البلدان العربية تستعمل الأوراق حيث توضع على الأعضاء المصابة بالرّوماتيزم والجروح والحروق ، كما يشرب مغلي الأوراق في حالة الحميّات ،كما أنّه يدخل في العديد من الوصفات الطبيّة ، ولب ثمرة التّمر هندي مقرّر ومرخّص به في دستور الأدوية البريطاني والأميركي ومعظم دساتير الأغذية الأخرى في العالم.وهو يحتوي على العديد من المعادن الهامّة كالفوسفور والكالسيوم والحديد ولم يسجل للتمر هندي أي أعراض جانبيّة ولم يتم التّحذير منه عند تناوله فهو نبات آمن على جسم الإنسان .وقد تم الإستفادة من جميع أجزاء شجرة التمر هندي : الخشب، اللحاء، الألياف، الأوراق والثمرة . ويستخدم التمر الهندي على نطاق واسع كتوابل في المأكولات المحليّة في أمريكا اللاتينيّة وآسيا وجزر البحر الكاريبي . يمكن إكثار أشجار التّمر هندي بنجاح عن طريق البذور، وعادةً تزرع البذور في شهري مارس وإبريل وتحتاج من أسبوع إلى أسبوعين حتى يتم إنباتها وذلك تبعاً لدرجة الحرارة. للتمر هندي أسماء متعدّدة ،فهو يعرف بالحمّر والصبّار وفي بعض الدّول مثل السودان يعرف بالحومز والعرديب ويسمّى (Tamarin) بالإنجليزية، ويسمّى (Tamarindus indica) باللاتينية. يحتوي لب التّمر هندي على أحماض عضويّة نباتيّة مثل : • أحماض طرطريك Tartaric acid • الستريك Citric acid • الماليك Malic acid • ويحتوي أيضاً على حامض النيكوتينك Nicotinic acid • سكر محوّل Inverted sugar وتصل نسبته إلى 30 . كذلك يمكن عمل العصير من نبتة التمر الهندي والذي يتميّز بلونه البنّي وطعمه اللّذيذ و يكسبنا الشعور بالإنتعاش والحيويّة لجسمنا عند تناوله، وتتعدّد طرق تحضيره ويمكن إضافة بعض المطيّبات والسّكر، يحضر التمر الهندي بنقعه في الماء البارد لحوالي 3 ساعات مع إضافةكميّة قليلة ورق الكركديّة وبذور الشمّر ثم تركه حتى يستقر في القاع ثم يصفّى ويضاف إليه قليل من السكّر حسب الرّغبة .

تابع القراءة Résumé abuiyad

ما اضرار الاندومي

ما هو الأندومي _ الأندومي عبارة عن حساء يحوي الشعيرية المجففة وتوابلها ،سريعة التحضير . _ يتم طبخ الأندومي في المصانع وبعد طبخها تجفف وتترك حتى تبرد ثم تغلّف في أكياس أو عُلب . أضرار الأندومي _ الأندوني من أكثر الأطعمة التي يدمنها الشباب والأطفال على الأخصّ ، إذ يعتبرونها أكلتهم المفضلة التي ترافقهم أينما حلّوا . _ تعتبر الأندومي من أكثر الأغذية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة ولها الكثير من الأمراض التي تنتج عن تناولها . _يحتوي الأندومي على الملح الصيني الذي يسبب ضرراً على خلايا الدماغ ويقوم بإضعافها والقضاء عليها . _ يسبب الأندومي الكثير من السرطانات مثل سرطان الدماغ ، وسرطان الرئة . _ للأندومي القدرة الخارقة للتأثير على التركيز عند الكثيرين ، وهو عامل أساسي في حدوث النسيان عند متناوليه . _ ومن أضرار الأندومي المنتشرة بكثرة بين الناس ،الزيادة الكبيرة في الوزن ؛ وذلك لما يحويه من الدهون. _ يعتبر الأندومي في عصرنا الحالي هو السّثم القاتل الذي لا يكاد يخلو من أي بيت . _ من مكونات الأندومي الضارة والمحرّمة أيضاً وجود دهن الخنزير في تصنيعه . _ إن الأندومي يعد سبباً مباشراً في إحداث الإنفعالات والتوتر ، وسبب رئيسي في عدم تمالك أعصاب الكثيرين عند الغضب . _ يضغط الأندومي على أعصاب الإنسان ويسبب التشنجات العضلية خاصة عند الإنفعال . _ الأندومي يسبب في حدوث الإرتعاش . _ من أضرار الأندومي أيضاً ، أن الصداع لا يترك متناوله أبداً ، ويجعل رأسه دائم الإحساس بالألم الذي يسري في رأسه . _يؤدي تناول الأندومي إلى إحداث ارتفاع شديد في معدل الكولوسترول عند الأشخاص . _ يتسبب الأندومي في حصول أمراض ضغط الدم الضارة بصحة الإنسان . _ يؤثر الأندومي على عضلة القلب ويضعفها ويجعل عملية انقباضها وانبساطها صعبة للغاية ، ويؤثر على عملية تدفق الدم . _ يسبب الأندومي آلاماً شديدة في البطن . _ ومن أضرار الأندومي الخطيرة ؛ تأثيرها على الكلى والعمل على القضاء عليها وإتلافها . _ التقيؤ إحدى أضرار الأندومي . _ لقد سمعنا مؤخراً عن تصنيع الأندومي من عظام الحيوانات الميتة وما ذلك يعد إلا من أخطر الأضرار على صحة الإنسان . _ يسبب الأندومي آلاماً قوية على المعدة وأحياناً يصحبها الإلتهابات والسرطانات .

تابع القراءة Résumé abuiyad

اضرار القهوة

من منّا لا يرغب في احتساء فنجان من القهوة أثناء الصّباح؟ لا بدّ أنّهم قلّة من لا يحبّون القهوة؛ فهم يعتبرونها عاملاً يساعدهم على النّشاط، ويبثُّ فيهم القوّة والحماس، ومنهم من يعدّها رمزاً وتقليداً لا يمكن الاستغناء عنه. محتويات ١ أنواع القهوة ٢ مكوّنات القهوة ٣ ما هو الكافيين؟ ٤ حقائق عن القهوة ٥ فوائد القهوة ٦ أضرار القهوة ٧ الحالات التي يمنع فيها شرب القهوة أنواع القهوة للقهوة عدّة أنواع، منها: القهوة العربيّة، و [فوائد شرب القهوة الصباحية|القهوة]] التركيّة، والقهوة الأمريكيّة، إلخ... ؛ حيث لكلّ نوعٍ من هذه الأنواع مناسبة خاصة به عند بعض الشّعوب، فتقدّم القهوة عند البعض أثناء رواية الحكايات و القصص، فتخلّد الذكريات بسببها. مكوّنات القهوة تعتبر القهوة مشروباً يعدّ من بذور البن المحمّصة، وينمو البنّ في أكثر من 70 دولة، ويُعتقد أنّ الأثيوبيين كانوا أوّل من اكتشف وتعرّف على الأثر المنشّط لنبات حبوب القهوة. ويتمّ إنتاج ثمار البنّ التي تحتوي على حبوب القهوة عن طريق عدّة أنواع من الشجيرات دائمة الخضرة. وتعدّ القهوة سلعة دائمة التّصدير؛ بحيث تعتبر البرازيل الدولة الرّائدة عالميّاً في انتاج البن. وتحتوي القهوة أيضاً على الكافيين. وسوف يتم التحدّث عنه بتفصيلٍ أكثر أثناء حديثنا. ما هو الكافيين؟ هو مادّة كيمائيّة من زمرة المنبّهات التي تدعى"ميثل كزانثين"، ويوجد الكافيين أساساً في القهوة و الشاي والكوكاكولا، وتحتوي القهوة على 1-2% من الكافيين، وهو مادّة منبّهة للقلب والدّماغ؛ حيث يقوم بتسريع القلب وزيادة النشاط الذهني، ويزيد أيضاً من إفراز العصارة المعديّة، ويزيد من إدرار البول. ويتمّ تعريف الشخص المفرط في شرب القهوة: بأنّه الشخص الّذي يتناول أكثر من 300 ملغ من الكافيين يوميّاً، ويؤدّي الإفراط الشّديد في الكافيين إلى القلق، والتهيّج، والتململ، والارق، والشّعور بالإعياء. حقائق عن القهوة تستخدم القهوة كمشروب منذ أكثر من 700 عام. شجرة القهوة تعيش ما بين 60-70 سنة. لا تحتوي القهوة دون إضافات على أيّة سعرات حراريّة. يعمل أكثر من 20 مليون شخص على تصنيع القهوة. تسبّب القهوة الإدمان بسبب مادة الكافيين الموجودة داخلها. تعتبر القهوة الفوريّة (السريعة)اختراعاً بلجيكيّاً عام 1906 لشخص يدعى جورج واشنطن. فوائد القهوة ربطت بعض الدّراسات بين استهلاك القهوة والفوائد الصحيّة التي تعود على مرضى النوع الثاني من البول والسكّري؛ حيث بيّنت أنّ القهوة تساعد على السيطرة على مستويات سكر[مكونات الدم|الدم]] وخفض مشاكله. كشفت دراسات أخرى أنّ تناول فنجان القهوة الصباحي يساعد على استدامة صحّةٍ جيّدة. يمكن أن تقلّل القهوة من الالتهابات المزمنة، وتساعد على زيادة مستويات الكولسترول النّافع. أضرار القهوة يؤدّي تناول القهوة بكثرة إلى الهلوسة وقلّة الخصوبة أكدت دراسة حديثة أنّ المصابين بالسكّري يعانون من ارتفاع في مستوى السكر في الدم إثر تناولهم القهوة بشكل منتظم. ذكر باحث كندي أنّ تناول فنجان قهوة قبل وجبة الإفطار في الصّباح يمكن أن يعرّض البعض للإصابة بالنّوع الثاني من السكري، إذا كانت تحتوي القهوة على حبوب بداخلها. هناك دلائل تشير إلى أنّ الإفراط الشديد في شرب القهوة قد يزيد من مستوى الكولسترول في الدم. إنّ الإفراط في تناول القهوة أو المنبّهات الأخرى يؤدّي إلى حدوث الخفقان، أو الإحساس بوجود ضربات سريعة وقويّة في القلب. أشارت بعض التقارير الطبية إلى أنّ تناول القهوة بكميّات كبيرة أثناء الحمل قد يؤدّي إلى ولادة أطفال مصابين بعيوبٍ خلقيّة. أظهرت دراسة علميّة حديثة أنّ شرب فنجان واحد من القهوة الأجنبيّة مع الطعام ينقص امتصاص الحديد. نشرت جمعيّة أطبّاء القلب الأوروبيّة نتائج دراسة لعلماء يونانيين أشارت إلى أنّ فنجان القهوة الأوّل يشكّل عامل توتّرٍ شديدٍ بالنّسبة للجسم؛ حيث يؤدّي إلى رفع مستويات الكافيين في الدم المنخفض خلال الليل مما يتسبّب في تصلّب الشرايين. الحالات التي يمنع فيها شرب القهوة الأمراض العصبيّة المصحوبة بتهيّجٍ وأرق. زيادة نسبة الحامض البولي في الدم. ارتفاع ضغط الدم. الإمساك. قرحة المعدة والإثني عشر. أمراض القلب. الحصوات الصفراويّة. الحصوات البوليّة. التهاب الأمعاء المزمن. زيادة نسبة الكولسترول . تضخّم الغدّة الدرقيّة. خفقان القلب. جراحة القلب. الدوار لين الدماغ تصلّب الشرايين وهن الشرايين التاجيّة التهاب شرايينالأطراف

تابع القراءة Résumé abuiyad