هل تعلم ما هي فوائد الضحك؟

يمكن أن يساعدك الضحك على الشعور بالنشاط والانتعاش. فوفقا للدراسات يعزز الضحك دخول الأكسجين إلى الجسم، كما يساعد على اطلاق هرمون الاندورفين، وهرمونات السعادة التي تجعلك تشعر بالنشوة والرضا.

وكما قال شارلي شابلن – "الضحك هو منشط، وعلاج، ومخفف للألم." فتعالوا نتعرف أكثر على فوائد الضحك:

الضحك يجعلك تشعر بالسعادة الفورية

هل تشعر بأنك متعب ومجهد دائما؟ لما لا تقوم بقراءة النكت أو مشاهدة البرامج المضحكة وسوف تشعر بالتحسن فورا.

الضحك يزيد من المناعة

الافكار السلبية والمواقف العصيبة تسبب التفاعلات الكيميائية في الجسم التي تقلل من المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للمرض. الضحك هو وقود نظام المناعة الخاص بك الذي من شأنه أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة وحيوية.

الضحك يحسن من تدفق الدم

الضحك يخفض ضغط الدم ويحسن من تدفق الدم في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى تقليل فرص تعرضك للسكتة الدماغية أو القلبية.

الضحك يعزز الثقة والمزاج

الناس الذين يملكون ثقة كبيرة بأنفسهم يملكون القدرة ايضا على الضحك على أنفسهم مهما كانت ظروفهم سيئة. فهم يستخدمون الضحك لتخطي المواقف السلبية عن طريق تقليل الإجهاد، وإضاعة الوقت.

الضحك يحرق السعرات الحرارية

يمكن أن يساعدك الضحك في خطة لياقتك. فالضحك يسرع معدل ضربات القلب ويمكن أن يحرق حوالي 10-40 سعرة حرارية في 15 دقيقة وفقا لدراسة.